TDAH aliments diététiques

trouble déficit TDAH , ou de l'attention avec hyperactivité , est une condition qui provoque les enfants et les adultes à être inattentif , hyperactif et impulsif . Ceux qui souffrent de la condition peut être trop agité, trop bavard , étourdi, désorganisé et perturbateur . Bien qu'il existe des médicaments prescrits pour le TDAH , les effets secondaires peuvent emportent sur les avantages . En conséquence , de nombreux malades adultes ou les parents d'enfants atteints de la maladie choisissent d'essayer des thérapies alternatives ou des changements diététiques premier . Désintoxication

Avant de commencer un régime d'aliments utiles dans le traitement du TDAH , la personne concernée devrait éliminer certains aliments de son régime actuel pour débarrasser le corps des aliments incriminés . Pendant cette période , les nutritionnistes recommandent de manger , les aliments naturels non transformés et boire beaucoup d'eau . Chocolat , les édulcorants artificiels , les sucres, les féculents et les viandes transformées et les produits laitiers sont à éviter .

Une fois la période de désintoxication de 2 semaines est en place , la victime est conseillé d'ajouter chacun des aliments interdits auparavant à la rythme d'un par jour à regarder des réactions négatives . Les réactions peuvent inclure des changements de comportement , taches sur la peau ou d'autres réactions de type allergique . Les aliments qui provoque ces réactions devrait être complètement éliminé de l'alimentation . Ceux qui ne pose pas de problème peuvent être consommés avec modération .
Régime

Ceux qui ont le TDAH devraient éviter les repas riches en glucides le matin , en optant pour les petits déjeuners contenant 60 pour cent protéine à la place avec le reste réservée à des glucides complexes. Les autres repas devrait être composé de protéines et la moitié de la moitié des glucides . Fruits et légumes en grandes quantités de haute qualité sont également recommandés Photos

. Pour traiter le TDAH , les nutritionnistes recommandent également de petites doses de caféine , un supplément quotidien de vitamine minérale , un spécialement conçu pour ceux qui ont du mal avec un accent , une dose des suppléments d'huile ou de l'huile d'onagre par jour et de protéines de graines de lin , au besoin .

Autres recommandations

nutritionnistes recommandent également d'éliminer l'aluminium le plus possible de l'alimentation. Cela signifie éviter les boissons en canettes ainsi qu'une feuille d'aluminium et de trouver des alternatives à la cuisson des aliments ou sur les casseroles en aluminium ou des casseroles .