Comment utiliser la vapeur pour soulager la pression des sinus

Bien qu'il existe de nombreux médicaments et interventions chirurgicales disponibles pour soulager la pression des sinus , il ya aussi des remèdes maison simples qui peuvent aider . Un traitement à la vapeur peut briser la congestion nasale et soulager votre souffrance pendant que vous cherchez une solution à long terme pour traiter et soulager vos infections des sinus. Choses que vous devez
eau : un grand pot ou une marmite
Thym
camomille menthe poivrée
Sage Eucalyptus Photos Rosemary Photos Pine Serviette de bain
origan Photos Juniper
Afficher Instructions
Suivez les étapes de base d'un traitement à la vapeur
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Remplir une grande casserole ou une bouilloire avec de l'eau du robinet .
Photos 2

Porter l'eau à ébullition et retirer la casserole du dessus de la cuisinière .
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Utilisez une grande serviette de bain pour couvrir votre tête et placez-le sur le pot eau de chaud . La serviette doit se draper dans le pot , le piégeage de la vapeur à l'intérieur de sorte qu'il se lèvera vers votre visage .
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Inspirez profondément , suçant l'air chaud et humide aussi loin dans vos sinus que possible . Respirez par le nez pour un soulagement maximal des sinus .
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Continuez à respirer profondément pour 5 minutes.
Améliorer votre expérience de traitement à la vapeur
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Obtenez un bain de vapeur professionnel d'un club de santé ou spa . Bien que ces traitements sont les plus couramment utilisés pour ouvrir les pores de la peau et aider la relaxation , ils seront tout aussi efficaces dans le traitement de la congestion des sinus .
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Ajouter un mélange parfumé d'huiles essentielles à votre traitement à la vapeur . Un tableau de bord d'eucalyptus ou de menthe poivrée peut faire un traitement à la vapeur encore plus satisfaisant et efficace .
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Verser les huiles essentielles sur une éponge et laisser dans la douche pendant que vous vous baignez . Les fumées de l'huile se mélangent avec la vapeur de la douche , la création d'un traitement à la vapeur enveloppant .
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Déposez un mélange d'herbes séchées ou des pétales de fleurs dans un traitement à la vapeur . Herbes populaires pour le traitement des troubles des sinus comprennent sauge, thym, camomille , romarin , pin , l'origan et le genévrier . Alors que la plupart de ces herbes peuvent être achetés à l'épicerie de quartier, vous devrez peut-être visiter un magasin spécialisé herbe .