Comment planifier des tâches spécifiques en cas d'atrophie géographique

La planification de tâches spécifiques en cas d'atrophie géographique (AG) implique de prendre des mesures pour atténuer les défis associés à cette maladie, qui affecte la zone centrale de la rétine et peut entraîner des difficultés de vision centrale. Voici un aperçu général de la façon dont vous pouvez planifier des tâches spécifiques :

1. Évaluer la tâche :

- Identifiez la tâche que vous devez accomplir et comprenez ses exigences.

- Déterminer le niveau de détail visuel nécessaire à la tâche.

2. Tenez compte de l'éclairage et du contraste :

- Choisissez un environnement bien éclairé pour réduire l'éblouissement et améliorer la visibilité.

- Utilisez des couleurs ou des motifs très contrastés pour améliorer la visibilité des objets ou du texte.

3. Utiliser des appareils optiques :

- Consultez votre ophtalmologiste pour déterminer si les appareils optiques, tels que les loupes ou les aides à la basse vision, peuvent vous aider à mieux voir les détails.

4. Modifications des tâches :

- Décomposez les tâches complexes en étapes plus petites et plus faciles à gérer.

- Utilisez des méthodes ou des outils alternatifs pour effectuer des tâches, tels que des livres audio pour la lecture ou des commandes vocales pour le contrôle de l'appareil.

5. Organisez votre environnement :

- Gardez les objets fréquemment utilisés à portée de main pour minimiser le besoin de mouvements constants de la tête et des yeux.

- Étiquetez les objets ou utilisez des systèmes de code couleur pour une identification rapide.

6. Faites des pauses régulières :

- Accordez-vous des pauses pour reposer vos yeux et réduire la fatigue visuelle.

- Ajustez les paramètres de luminosité et de couleur des appareils électroniques pour réduire la fatigue oculaire.

7. Demander de l'aide :

- N'hésitez pas à demander de l'aide ou à déléguer des tâches en cas de besoin.

- Les membres de la famille ou les amis peuvent vous aider dans les tâches qui nécessitent une vision détaillée.

8. Restez informé et connecté :

- Restez à jour sur les ressources et les traitements pour l'AG auprès de votre professionnel de la santé.

- Connectez-vous avec des groupes de soutien ou des organisations qui fournissent des informations et des ressources aux personnes malvoyantes.

N'oubliez pas que la planification et l'adaptation à l'AG peuvent varier en fonction de votre situation individuelle et de la nature de la tâche. Il est important de travailler avec votre professionnel de la vue pour développer des stratégies personnalisées qui répondent à vos besoins et préférences spécifiques.