Jus de cerise : un autre recours pour l'arthrite
jus de cerise , un remède folklorique populaire pour l'arthrite , a attiré l' attention des scientifiques pour ses propriétés anti-inflammatoires potentiels . En fait , les chercheurs ont constaté que les anthocyanines - un type d'antioxydant trouvé dans les cerises - peut soulager les symptômes de l'arthrite chez certains patients. Cette recherche est très prometteuse pour les personnes souffrant d'arthrite . Cependant , les experts avertissent que plus de recherche est nécessaire . Il est important de parler avec un médecin avant de faire des changements à votre plan de traitement . Cerises peut aider la goutte et l'arthrose patients
La goutte est un type d'arthrite qui touche plus de 8 millions d'Américains . Les symptômes de la goutte , qui comprennent une douleur et un gonflement sévère , sont provoquées par la cristallisation de l'acide urique dans les articulations. Il n'existe aucun remède pour la goutte . La Fondation de l'arthrite encourage les patients à gérer leurs symptômes avec les stratégies de médicaments et mode de vie .
Chercheurs du centre médical de l'Université de Boston croient que manger plus de cerises pourrait être l'une de ces stratégies . Ils ont constaté que les patients qui ont mangé des portions régulières de cerises étaient 35 pour cent moins susceptibles de souffrir des crises de goutte . Prenant extrait de cerise a eu des résultats similaires . Lorsque les patients ont combiné leur apport de cerise avec l'allopurinol , un médicament de l'acide urique de réduction , ils étaient 75 pour cent moins susceptibles d'éprouver des fusées éclairantes .
Il est possible que les cerises aident à réduire l'accumulation de cristaux d'acide urique . Des chercheurs du département américain de l'Agriculture ( USDA ) a constaté que les femmes avaient des niveaux sanguins plus faibles de l'urate le précurseur de l'acide urique , après avoir mangé 45 cerises Bing pour le petit déjeuner .
Cerises peut aussi aider à soulager l'arthrose . Une étude publiée par l' American College of Rheumatology constaté que les patients souffrant d'arthrose se sentent moins la douleur et la raideur après avoir bu du jus de cerise par jour pendant six semaines.
Ajouter Cerises à votre alimentation
voulez-vous donner les avantages potentiels pour la santé de cerises un essai ? Un ou deux portions par jour peuvent être tout ce qu'il faut . Vous pouvez commencer par boire du jus de cerise avec le petit déjeuner , le déjeuner ou le dîner. Vous pouvez également : Photos
• Mélanger les cerises dans des smoothies de fruits faits maison ou des sucettes glacées • Saupoudrer cerises dénoyautées sur des bols de céréales, céréales, flocons d'avoine ou cerises • substituts pour les bleuets dans vos favoris cuit bonnes recettes • Ajouter les cerises séchées à salade ou mélanger les cerises fraîches en vinaigrette
Selon MyPlate le guide alimentaire de l'USDA , une portion de cerises est égale à une tasse de jus de cerise . Vous pouvez également profiter d'une portion en mangeant une demi-tasse de cerises séchées ou une tasse de cerises fraîches .
