Remède de médecine alternative pour l'arthrite la douleur des jambes

L'arthrite est une maladie impliquant la douleur et la détérioration des articulations . Il existe de nombreux types d'arthrite, qui peuvent tous avoir une incidence sur les jambes. Beaucoup de remèdes alternatifs existent pour traiter la douleur jambe causée par l'arthrite . Avant de choisir une autre voie de recours , en discuter avec votre médecin afin de réduire le risque d'effets secondaires indésirables . Écorce Herbal Remedies

Willow est une plante médicinale traditionnellement utilisée pour traiter la douleur . L'alcaloïde actif , salicilin , est étroitement liée à l'acide acétylsalicylique (aspirine ) . Selon Web MD , l'écorce de saule peut être efficace dans le traitement de la douleur causée par l'arthrose . L'écorce de saule peut être pris sous forme de pilule ou un thé . La dose quotidienne recommandée pour les adultes est de 3 à 4 tasses de thé à base de 1à 2 c. écorce séchée , ou 60 240 mg de salicine standardisée sous forme de supplément .

Cayenne est un autre excellent remède à base de plantes pour la douleur . Il contient de la capsaïcine --- un alcaloïde aux propriétés analgésiques puissants . Selon les Instituts nationaux de la santé , 80 pour cent des patients traités avec de la crème de capsaïcine a connu une réduction significative de la douleur de l'arthrose après seulement deux semaines d'utilisation . Pour faire une crème topique , ajouter 1 c. de cayenne en poudre à ½ tasse de beurre de cacao ou de lotion et bien mélanger . Over-the -counter onguents contenant de la capsaïcine sont également disponibles dans la plupart des épiceries et des magasins de suppléments de santé .

Autres plantes ayant des propriétés analgésiques potentiels comprennent le gingembre , la racine de valériane et de sels d'Epsom , ce dernier pouvant être ajouté dans un bain chaud pour leurs effets myorelaxants .
Acupuncture

l'acupuncture est une forme de médecine traditionnelle chinoise (MTC ) qui consiste à insérer de fines aiguilles dans les domaines de la corps connu sous le nom des points de pression . Selon Web MD , l'acupuncture est parmi les meilleurs remèdes naturels médecin recommandée pour les douleurs de l'arthrite .

Acupuncture est pensé pour travailler en déclenchant la production d'endorphines --- neurotransmetteurs antidouleur naturels du corps . Comme l'aiguille entre en contact avec le muscle , il provoque une sensation douloureuse qui signale le cerveau à libérer des endorphines . L'acupuncture est plus efficace lorsqu'il est utilisé pour traiter la douleur chronique comme celle de l'arthrite .

Outlook et Lifestyle

Alors que la médecine alternative peut être efficace dans le soulagement de la douleur de l'arthrite dans les pattes , il est le plus efficace lorsqu'il est utilisé en conjonction avec un mode de vie sain . Inclure dans votre alimentation beaucoup de fruits et légumes frais, qui contiennent des antioxydants et autres composés sains . Selon ABCNews.com , les aliments contenant des niveaux élevés de graisses saturées peuvent aggraver l'inflammation et doivent être évités par les personnes souffrant d'arthrite .

But pour 30 à 45 minutes de douceur , exercices des articulations portantes chaque jour . Natation, le yoga et pilates sont parmi les nombreuses formes d'exercice recommandées pour les personnes souffrant d'arthrite . Puisque le sommeil est essentiel à la santé du système immunitaire , d'obtenir au moins 8 heures de sommeil de qualité chaque soir est recommandé dans tout régime de gestion de la douleur .

Pratiquer des techniques de gestion du stress en bonne santé peut également réduire la douleur et la tension globale . La respiration profonde , la méditation et comptage exercices peuvent aider à combattre le stress quand il est pratiqué fréquemment. Réservez du temps chaque jour pour des activités , de préférence 30 minutes avant l'heure du coucher de détente . Tenir un journal est un excellent débouché pour des émotions difficiles et peut vous aider à suivre vos progrès dans le traitement de la douleur de l'arthrite .