Moyens pour soulager la douleur due à l'arthrite main

Selon les Centers for Disease Control and Prevention, l'arthrite affecte environ 46 millions de personnes aux États-Unis en raison des nombreux petits os et articulations des mains , ils sont l'un des endroits les plus communs pour l'arthrite de se produire. L'arthrite provoque des douleurs , un gonflement et la raideur dans les articulations , et le traitement de ces symptômes implique souvent une combinaison ou une thérapie professionnelle et des remèdes maison ou des exercices . Les personnes souffrant d'arthrite de la main devraient consulter un médecin afin de déterminer dans quelle mesure l'état a progressé et les meilleures méthodes pour soulager la douleur . Traitements chaudes et froides

Obtenez un soulagement temporaire de l'arthrite avec des compresses chaudes ou froides . Packs chauffants appliqués directement sur les articulations douloureuses offrent un soulagement de réchauffement et desserrer rigidité . Alternativement , une douche ou un bain chaud avant le coucher offriront le même relief et peuvent favoriser un sommeil de meilleure nuit . Beaucoup de personnes qui souffrent de l'arthrite dans les mains trouvent que leurs articulations deviennent chaud et douloureux à la fois. L'application d'un sac de glace pendant 10 à 15 minutes plusieurs fois par jour peut offrir un soulagement apaisant instantanément .

Régime Considérations

opter pour un régime alimentaire faible en gras . Non seulement le poids supplémentaire peut faire l'arthrite pire , mais les régimes riches en graisses saturées peut en fait augmenter le gonflement et l'inflammation chez certaines personnes . L'augmentation de la vitamine C peut aider à ralentir la progression de l'arthrite et de réduire les symptômes . Certaines personnes ont des allergies alimentaires ou les sensibilités qui font l'arthrite dans les mains pire . Parler avec un médecin au sujet de la nourriture possible déclenche si vous remarquez une augmentation des symptômes après avoir mangé certains aliments .

Herbal Remedies

envisager des suppléments de gingembre pour leur anti-inflammatoire et soulager la douleur des propriétés . Le curcuma a été utilisé en Chine et l'Extrême-Orient en tant que traitement de l'inflammation de l'arthrite , raideur et la douleur des siècles . L'huile de poisson , qui contient des oméga -3 les acides , réduit l'enflure et la raideur articulaire . Comme l'huile de poisson , graines de lin contient des oméga -3 les acides pour aider à réduire les symptômes de l'arthrite . La graine de lin est également une excellente source de fibres . Suppléments à base de plantes doivent être pris sous la supervision d'un médecin , parce que certaines herbes peuvent interférer avec certains médicaments .
Médicaments

Demandez à votre médecin sur- le - médicaments en vente libre pour aider à la douleur de la main due à l'arthrite . Les analgésiques comme l'acétaminophène ou de l'ibuprofène offrent un soulagement temporaire de la douleur . L'ibuprofène est aussi un médicament anti -inflammatoire , ce qui contribue à un gonflement . Mentholées crèmes de sport offrent apaisant soulagement à court terme de la douleur et la raideur . Pour de graves douleurs d'arthrite dans les mains , les corticostéroïdes prescription-force peuvent être recommandés .
Physiothérapie

Inscrivez-vous pour des séances de thérapie physique pour apprendre de nouvelles façons de faire les tâches quotidiennes tout en minimisant la douleur de la main . Thérapie implique également le renforcement et d'étirement routines pour une plus grande amplitude de mouvement et de réduire au minimum la rigidité . Physiothérapie peut également inclure des massages des mains effectuées par des professionnels agréés pour soulager les articulations douloureuses .

Accueil Exercices

Essayez quelques exercices de la main de la Clinique Mayo à la maison pour aider à l'arthrite . Doucement et lentement faire un poing , puis étendre les doigts aussi loin que possible et répéter que les permis de confort . Un autre exercice consiste à étaler les doigts de large et de toucher le pouce pour chaque doigt de la même main lentement et successivement. Ces exercices ne doivent pas être effectuées si elles causent des malaises graves , mais de les faire tous les jours améliore souvent la douleur et la raideur .