Comment traiter l'arthrose avec des remèdes naturels
de raideur ou douleur dans les articulations quand vous vous réveillez d'abord le matin ou après être resté assis pendant une période de temps prolongée peuvent être parmi les premiers symptômes de l'arthrose . Finalement , vos articulations peuvent devenir enflammés , se sentir chaud au toucher et conduire à une gamme réduite de mouvement . Si vous préférez les articulations douloureuses , les muscles peuvent s'affaiblir dans le processus . Ceux qui souffrent d'arthrose dans les doigts peut aussi se retrouver avec des boutons osseuses au niveau des articulations , appelées nœuds de Heberden .
Complications de l'arthrose
votre état dégénère , il peut affecter votre qualité de vie, surtout si elle n'est pas correctement traitée . Les tâches quotidiennes peuvent devenir difficiles à remplir , et vous pouvez éventuellement avoir à réduire votre charge de travail ou d'arrêter complètement de travailler . Si certaines articulations se détériorent au point d'avoir peu ou pas de cartilage gauche , comme dans la hanche ou du genou , votre médecin peut recommander une chirurgie de remplacement .
Évolution des mœurs pour traiter l'arthrose Photos Photos
nombreux facteurs de mode de vie contribuent vers ou aggravent les symptômes de l'arthrose . Atteindre un poids santé grâce à la perte de poids et l'activité physique peut réduire considérablement votre douleur et l'inconfort . Natation, la marche et le vélo sont quelques formes d'exercice que vous pouvez vous engager pour aider à renforcer les muscles qui soutiennent les articulations . En plus de stabiliser les articulations , l'exercice vous aide également à conserver l'amplitude des mouvements . Même s'il est important d'exercer , il est également important de ne pas exagérer . Reposer les articulations douloureuses pendant 12 à 24 heures pour réduire l'inflammation et la douleur.
Remèdes naturels pour le soulagement des symptômes
Prendre 500 à 1500 mg de glucosamine et chondroiton quotidienne peuvent aider à préserver mixte sur la santé et réduire les douleurs articulaires . Vous pouvez également utiliser des compresses chaudes pour traiter la raideur des articulations et des compresses froides pour soulager les spasmes musculaires douloureux . Une autre façon de réduire les douleurs articulaires , tout en préservant l'amplitude des mouvements est de prendre des cours de yoga ou de tai-chi avec un instructeur compétent. Ces deux types d'exercice permet aussi de soulager le stress causé par les effets des symptômes de l'arthrose . Épices comme le curcuma , le gingembre et la capsaïcine - un composant naturel présent dans hot chili peppers - peuvent également être pris par voie orale ou topique pour soulager l'inflammation et des douleurs articulaires
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