Kinésithérapeute de la polyarthrite rhumatoïde dans l'épaule
La polyarthrite rhumatoïde ( PR) est une maladie qui résulte de l'inflammation des articulations et des tissus environnants , selon les instituts nationaux de la santé . Cette condition affecte parfois un ou deux épaules et peut se propager aux différentes articulations ou les organes. Il n'ya pas de cause connue ou cure pour la PR , mais la thérapie physique ( avec des médicaments d'ordonnance ) est le traitement classique utilisé pour contrôler la maladie . Souvent, ces traitements doivent être pratiquées pendant toute une vie . Amplitude de mouvement Exercices
faire une routine quotidienne de gamme d'exercices de mouvement pour aider à restaurer la flexibilité et à réduire la douleur associée à la PR dans les enlèvements d'épaule shoulders.Do par assis sur une chaise avec vos bras vers le bas à votre côté . Levez le pouce et levez les bras à vos côtés avec les paumes vers l'avant . Tenez les bras au niveau des épaules et compter jusqu'à trois et se détendre , revenant les bras à vos côtés . Faites cet exercice de cinq à 20 times.Work sur l'obtention du bras au-dessus de votre tête en s'asseyant sur une chaise avec le bras raide couché délicatement sur une table . Se pencher en avant , permettant au bras de glisser sur la table loin de vous . Comme vous baissez la tête de la table , vous devriez sentir un étirement de l'épaule . Maintenez la position la plus basse pendant 10 secondes et répétez l'exercice cinq fois , selon l'Université de Washington Orthopaedics.Reach à travers votre corps autant que votre épaule raide vous permettra d'aller . Augmenter le tronçon en tirant sur le coude avec l'autre main . Maintenez les étirements pendant 10 secondes et répétez cinq fois .
Chaude et froide
réduire la raideur et la douleur associée à la PR à l'épaule à l'aide de la thérapie chaud ou froid . Compresses froides peuvent réduire l'enflure et engourdir une zone douloureuse , tandis que la chaleur peut détendre les muscles pour fournir le soulagement de la douleur , selon l'Université de Washington Orthopaedics.Use un pack de glace ou un sac congelé de légumes enveloppés dans une serviette et placez-le sur votre épaule . Ne pas le placer directement sur la peau nue , car il peut endommager la peau en le congelant . Ne pas traiter la peau par le froid pendant plus de 20 minutes pour éviter des problèmes tels que des gelures. Toujours laisser la peau pour revenir à une température normale avant d'appliquer un autre type de plots treatment.Heating et jacuzzis sont deux exemples de dispositifs de thérapie de chaleur . Ce traitement doit être limitée à pas plus de 20 minutes ainsi , et coussins chauffants ne doit pas être couché sur en raison des risques de brà traitement à chaud ou à froid est effectuée , n'oubliez pas de vérifier la peau toute enflure ou une décoloration , complètement sec la zone et légèrement fléchir l'épaule à réduire la raideur quand il revient à une température normale .
