Comment traitez-vous un disque bombé

? Traitement d'un disque bombé dépend de l'emplacement de la bosse et la sévérité de la douleur , les limitations ou d'autres symptômes . Les disques sont constitués d'un gel souple enfermé dans une coquille de cartilage d'agir comme un coussin entre les vertèbres . Comme ces disques affaiblissent , ils peuvent se déplacer hors de l'alignement avec la colonne vertébrale , provoquant le disque renflement et appuyez sur les nerfs à proximité . Empiètement d'un nerf provoque des douleurs pour se rendre à d'autres endroits dans le corps comme les hanches , les jambes et les pieds et les muscles qui entourent incitant à un spasme en réaction à la blessure. Disques bombés peuvent être contribué au processus de vieillissement , et beaucoup de gens ont un disque bombé sans ressentir aucune gêne . Choses que vous devez
coussin chauffant
Banquise
naproxène ou l'acétaminophène
lavande l'huile de curcumine suppléments
chaud et froid gel
huile et flanelle tissu Castor Photos
Afficher Instructions
Le 1

reste du corps . Permettre au corps de se guérir avec un couple de lit des jours de repos . Utilisez un coussin chauffant pour garder les muscles détendus , et ne pas procéder à des opérations qui grèvent le dos , comme se pencher ou de levage. Soyez prudent lorsque vous transportez le corps comme la marche en bas des escaliers . Parfois, le mal de dos peut se débarrasser de votre équilibre , donc tenez sur ces rampes .
2

Prendre des suppléments de curcumine 3 fois par jour avec de la nourriture pour prévenir l'inflammation de se former dans la zone lésée . Rester à l'écart de stimulants nerveux tels que la caféine et les aliments à l'inflammation tels que la promotion de produits laitiers. Buvez beaucoup d'eau pour éliminer les toxines du corps .
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Utiliser un analgésique over-the -counter douleur ou anti-inflammatoire non stéroïdien pour réduire la douleur et l'enflure, tels que ceux contenant du naproxène ou de l'acétaminophène comme Motrin ou Aleve . Si la douleur est sévère , consulter un médecin pour un relaxant musculaire que vous pouvez utiliser pendant une courte période jusqu'à ce que le renflement disparaît .
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Appliquez un gel froid et chaud dans la région pour réduire l'enflure. Ces gels vont sur ​​le froid puis tourner à chaud une fois absorbé par la peau . Frotter l'huile de lavande sur la zone ou l'application d'un chiffon de flanelle imbibé d'huile de ricin contribue également à réduire l'inflammation .
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Appliquer un sac de glace pendant 20 minutes, suivie d' un coussin chauffant pour le même temps . Si les muscles environnants commencent à spasme retirer immédiatement de la glace .
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Obtenez des traitements de physiothérapie , comme les ultrasons , la stimulation électrique et l'exercice doux pour aider à soulager le disque en place et de renforcer les muscles du dos de soutien plus petits . Les physiothérapeutes peuvent aussi vous enseigner des exercices pour améliorer la posture et les façons correctes de plier et de levage pour prévenir d'éventuels dommages sur les disques.