Chronique Right Side Back Pain

Lorsque vous passez trop de temps assis , que beaucoup d'entre vous le font parce assis à votre bureau est une exigence de votre travail , maux de dos chroniques , y compris sur le côté droit , peut se produire . Comment vous vous asseyez

Si vous croisez vos jambes lorsque vous êtes assis , cela peut entraîner des sacro-iliaque (SI ) des douleurs articulaires et inférieure côté droit de retour de la douleur qui s'étend dans les fesses . Dormir sur le côté droit peut également entraîner des douleurs dans le bas du côté droit .
La façon dont vous dormez

Retour sommeil peut être préférable . De cette façon, vous pouvez éviter de compresser vos hanches et les épaules et mettre trop de pression sur le joint dans votre mâchoire . Lorsque vous dormez toujours d'un côté ou d'un autre , vous allez créer un déséquilibre dans votre corps, selon Fortcollins - massage.com . lorsque le côté - sommeil , vous courbant les épaules , qui comprime l'articulation de l'épaule ainsi que raccourcit vos muscles de la poitrine .

estomac sommeiller

estomac sommeil peut également causer des douleurs au bas du dos en raison de la façon dont votre bassin est incliné quand vous dormez , ce qui entraîne le raccourcissement des muscles de vos jambes , du bassin et du bas du dos .
Ce qu'il faut éviter

Si vous dormez sur le dos , ne laissez pas un de vos genoux coup de pied de côté parce que cela va raccourcir les muscles de rotation qui sont dans vos fesses et entraîner une contre-pression pain.When est placé sur les vertèbres dans le bas retour en raison de muscles raccourcis dans vos fessiers et cuisse , ce qui peut entraîner des douleurs au dos .
permanent

en position debout , de distribuer votre poids uniformément . Ne passez pas votre poids afin qu'il se concentre plus sur une jambe que l'autre parce que cela va causer des douleurs au bas du dos .
Causes supplémentaires

côté chronique de retour la douleur peut également être causée par une infection, y compris une infection des voies urinaires . Une hernie peut entraîner une plus faible côté droit de retour de la douleur , selon Savvycafe.com , comme le syndrome du côlon irritable peut ..