Est un matelas ferme Mieux pour un mal de dos

? Selon l'American Chiropractic Association , autant que 80 pour cent de la population connaîtra les maux de dos à un certain moment dans leur vie . Sélection d'un matelas avec la fermeté appropriée peut aider à soulager la douleur ressentie par les personnes souffrant d' un mal de dos . Les idées fausses

Il est communément admis qu'un matelas ferme est le meilleur choix pour aider à améliorer les maux de dos . Toutefois , un matelas ferme ne peut pas accueillir les courbes naturelles de la colonne vertébrale .

Faits

Dormir sur un matelas trop ferme peut causer de la douleur et de mettre pression supplémentaire sur l'arrière . Un matelas est trop mou ne sera pas fournir un soutien adéquat pour la colonne vertébrale . Selon une étude de 2003 publiée dans " The Lancet " , un matelas de fermeté moyenne améliorée maux de dos mieux qu'un matelas ferme .

Solution

matelas mi-ferme offre un soutien dos confortable, peut réduire les maux de dos et améliorer repos .

Considérations

Les causes de maux de dos sont variées . Il n'existe aucun type de matelas unique qui va travailler pour tout le monde.
Astuce

Allongé sur un matelas pour cinq à dix minutes indiquera si un matelas offre à la fois confort et un soutien adéquat .