Comment traiter un rejet ?

Traitement initial :

* Repos :évitez les activités qui mettent votre dos à rude épreuve.

* Glace :Appliquez de la glace sur votre dos pendant 20 minutes toutes les 2-3 heures.

* Compression :portez une attelle dorsale ou une enveloppe pour soutenir votre dos.

* Élévation :Allongez-vous avec vos pieds surélevés au-dessus de votre cœur.

* Analgésiques en vente libre :prenez de l'ibuprofène ou de l'acétaminophène pour réduire la douleur.

Après quelques jours, vous pouvez commencer à augmenter progressivement votre niveau d'activité.

* Commencez par marcher pendant de courtes périodes.

* Augmentez progressivement la durée et l'intensité de votre activité selon votre tolérance.

* Évitez les activités qui causent de la douleur.

Vous pouvez également bénéficier d'une thérapie physique.

* Un physiothérapeute peut vous enseigner des exercices pour renforcer votre dos et améliorer votre souplesse.

La plupart des cas de rejet en arrière se résoudront en quelques semaines grâce à des soins personnels et à une thérapie physique.

Si vos symptômes ne s'améliorent pas ou s'aggravent, consultez votre médecin.

* Vous aurez peut-être besoin d'une évaluation plus approfondie, comme une IRM, pour déterminer la cause de votre douleur.

* Dans certains cas, une intervention chirurgicale peut être nécessaire.