Soutien-gorge comme une alternative à la chirurgie du dos
une des principales causes de douleurs au dos et à l'arrière des spasmes musculaires est une mauvaise posture , qui met l'accent sur la façon naturelle de la courbe en S de votre dos supporte le poids du haut du corps. Cela rend votre dos sensibles à la faiblesse et la fatigue , selon le Dr Fred Allman , Jr. , un chirurgien orthopédiste et directeur de la Clinique de médecine sportive Atlanta . Les symptômes de maux de dos d'une mauvaise posture peuvent parfois être confondus avec les conditions qui pourraient nécessiter une intervention chirurgicale . Une bonne posture aide à maintenir la courbe de votre colonne vertébrale S et contribue à réduire les maux de dos , la douleur et les spasmes musculaires.
Quelle est bonne posture ?
Bonne posture est debout ou assis afin que votre poitrine se soulève et vous pouvez respirer librement , votre dos est droit et les fesses caché sous . Mais maintenir une bonne posture peut être difficile si vous êtes une femme avec une taille plus grande que la moyenne sein. Si vous êtes , juste essayer de se tenir debout peut causer de la douleur dans la partie supérieure ou inférieure du dos , ou les deux , sous le poids de gros seins , mal pris en charge.
The Wrong Bra
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Une des raisons les femmes éprouvent des maux de dos , et peuvent même envisager la chirurgie , c'est que le soutien-gorge , ils portent la mauvaise taille . La plupart des femmes doivent être réévalués et réaménagé pour un soutien-gorge de quelques années. Même des modifications mineures de poids peut affecter la taille de soutien-gorge , et la taille des seins change même lorsque le poids reste stable; . Taille de soutien-gorge peut également fluctuer au cours du cycle menstruel et la grossesse
En Novembre 2005, le Oprah Winfrey Show a discuté des recherches montrant huit sur 10 femmes portent la taille de soutien-gorge mal . Aussi à l'émission étaient découvertes par le Chiropractic Association britannique que le port du soutien-gorge de mauvaise dimension entraîne une mauvaise posture , conduisant à des douleurs chroniques au dos , à l'abrasion et le frottement , des problèmes respiratoires et des douleurs aux seins .
Un soutien-gorge mal ajusté force l' le haut du dos , des épaules , du cou et de la tête à transporter et à compenser le poids des seins . Cela provoque le stress , la douleur et les blessures, notamment au cou, le dos et les épaules . La douleur de ce genre de stress peut souvent reproduire les conditions qui pourraient nécessiter une intervention chirurgicale , comme un disque ou pression glissé sur le nerf sciatique . Mais si vous avez le soutien-gorge , vos seins sont correctement pris en charge et votre dos se sent mieux .
Le soutien-gorge
Un soutien-gorge qui s'adapte correctement devrait refléter à la fois la poitrine taille (appelée la taille du groupe ) et la taille de votre poitrine réelle ( taille de la tasse ) . La bande de votre soutien-gorge doit être à plat et même , être ferme mais confortable et ne doit jamais monter dans le dos . Le bord inférieur de chaque tasse devrait se situer juste sous votre poitrine , à droite contre le sternum . Seins devraient être principalement prises en charge par les coupes et la bande , pas par les bretelles . Bra support de sangle seul est source de stress pour le haut du dos .
Sport Bras
En plus d'un soutien-gorge de la journée bien équipée , de nombreux bras conçus pour la pratique de sports et d'athlétisme activités peuvent offrir un soulagement considérable de la douleur haut du dos . C'est parce qu'ils peuvent offrir un meilleur soutien , selon Karl B. Fields, MD, professeur agrégé de médecine familiale et directeur de la Bourse de médecine sportive à Moses Cone Memorial Hospital , Greensboro , Caroline du Nord. Lorsque vous essayez un soutien-gorge de sport , se déplacer avec vigueur , se penchent et s'étirent , pour s'assurer qu'il correspond et vous soutient .
