Quels sont les traitements pour maux de dos chroniques raison de légère scoliose
? Scoliose est une courbure anormale de la colonne vertébrale , souvent accompagnée par une jambe plus courte que l'autre et les épaules ou les hanches étant inégale . Les options de traitement pour la maladie elle-même varie en fonction de la gravité de la courbure et de l'âge du patient. Cependant, la douleur est souvent le résultat de cette condition , qui peut être traitée dans un certain nombre de façons , également basé dans une certaine mesure sur la nature précise de l'état et les capacités et les besoins du patient . Exercice exercice dans la manière correcte est souvent l'une des premières choses proposées pour traiter les maux de dos causés par une scoliose . La douleur est souvent causée par les muscles d'un côté du corps étant plus serrée que l'autre en raison de la colonne vertébrale courbée , de sorte qu'il est important de faire preuve d'une manière qui tire sur chaque côté du corps de façon uniforme afin d'éviter d'aggraver la situation . La natation est une recommandation commune
autre régime d'exercice commun est d'étirement d'un ballon d'équilibre : . Allongée sur le ventre sur le ballon , les genoux reposant sur le sol . Tomber sur le ballon dans une position détendue , les bras levés et tenus avant . Maintenez la position pendant un nombre de cinq ( voir référence 1).
Autres
Si votre routine quotidienne vous oblige à passer beaucoup de temps assis ou en voiture, il est utile d'utiliser une serviette ou un oreiller lombaire enroulée pour soulager votre dos . Il permettra d'éviter certains de la souche de rester assis pendant de longues périodes .
Veillez à utiliser des méthodes appropriées de levage et d'étirement dans les activités quotidiennes afin d'éviter les maux de dos . S'étendant sur se lever chaque matin pour préparer vos muscles pour la journée est aussi un bon moyen de parer le mal de dos . Si vous avez vu un spécialiste pour votre état, elle peut prescrire certains tronçons chaque matin et soir pour éviter les problèmes .
Si tout le reste échoue , les analgésiques sont aussi une bonne option pour gérer l'inconfort si vous avez fait quelque chose à Ménagez votre dos . Si la prévention est toujours la meilleure option , parfois, il ne peut pas être aidé et la seule option est d'essayer de gérer la douleur . Les coussins chauffants peuvent également aider dans le traitement de l'inconfort .
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mal au dos
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