Comment traiter un renflement disque cervical

Un renflement ou hernie discale dans le cou peuvent causer beaucoup de douleur chez certaines personnes . Cela se produit quand un petit paquet de nerfs saillie ( dos d'âne) et est pincée entre deux os de vertèbre de la colonne vertébrale du cou . Bien que la chirurgie est une option de dernier recours , il ya plusieurs choses qu'une personne peut faire pour traiter un disque cervical renflement à la maison . Choses que vous devez Deux serviettes packs de glace
un grand sac Ziploc
ibuprofène ou un oreiller de soutien du col naproxène
Neck Brace
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Quand la douleur commence , commencer la cerise dès que possible . Cerise le disque cervical blessés aidera à atténuer l'inflammation . Ne pas geler la zone pendant plus de 20 minutes à une heure . Plus longtemps , et vous risquez d'endommager les tissus de la zone autour du disque cervical bombé que vous essayez de traiter . Appliquez des compresses de glace pendant 20 minutes toutes les heures , de quatre à huit heures par jour, selon le nombre d'heures que vous passez à la maison .
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Appliquer chaud et humide chaleur départ sur ​​votre troisième ou quatrième jour après la dommage à votre disque cervical bombé. La glace aide à soulager l'inflammation , et la chaleur va travailler pour se détendre serrés , les muscles endoloris qui ont entraîné d'essayer de tenir votre colonne cervicale encore . Mouiller une serviette , essorez-le jusqu'à ce qu'il ne goutte pas , et placer au micro-ondes pendant 20 à 30 secondes. Placez dans un grand sac Ziploc , et le lieu de votre cou endolori . Si la serviette n'est pas assez chaud , remettre au micro-ondes pendant 10 à 20 secondes . Si la serviette est trop chaud , envelopper le sac Ziploc dans une serviette sèche et l'appliquer à votre cou .
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Soutenez votre cou avec une minerve quand vous marchez autour de la maison ou en public . Cela permettra d'éviter votre cou de trop bouger , ce qui pourrait causer plus de douleur à partir du disque cervical bombé. Une minerve peuvent être achetés à la plupart des pharmacies .
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Confort le renflement disque cervical en utilisant un oreiller cervical pour soutenir votre tête et apaiser les tensions sur votre disque cervical bombé quand vous êtes au lit ou fixant . Cet oreiller imite la courbe naturelle de la colonne cervicale , ce qui permet au cou d'être dans sa position la plus confortable . Voir la section «Ressources» ci-dessous pour un lien vers un oreiller cervical haute densité .
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Prenez beaucoup de repos . Le corps humain est très élastique et peut se guérir si on leur donne la bonne quantité de repos . Laissez votre ménage et le jardinage souffrent depuis quelques semaines , alors que vous choyer votre cou et bombé disque cervical à la maison .