À propos de Arch Support

soutien de la voûte est important car en soutenant les arches des pieds , vous créez un tremplin pour soutenir la colonne vertébrale et peut aider à réduire le bas du dos et des douleurs au cou . Il ya un certain nombre de chaussures conçues pour réaligner la colonne vertébrale dans un lieu neutre , non douloureux . Soutien de la voûte peut être déjà fournie par la conception de la chaussure ou un insert de chaussure peut être acheté que soulève le cou de pied et la voûte plantaire lit des pieds pour mieux but arc support.The de soutien de la voûte est de minimiser l'inconfort dans le genou ou articulations de la hanche et de réduire la fatigue de transférer au bas du dos ou du cou . Identification

Plusieurs études ont été publiées sur la façon inserts placés dans les chaussures peuvent aider à fournir un soutien de la voûte plantaire et aider à réduire l'usure sur les genoux , comme dans l'arthrose à l'étude knees.One publié en 2008 dans "Medical science Sports Exercise " a rapporté que dans une étude de 22 personnes qui couraient ou marchaient , garnitures intérieures de chaussures ont contribué à réduire le couple sur les genoux d'environ 6 pour cent .
Caractéristiques

inserts de chaussures qui offrent un soutien de la voûte viennent dans une variété de tailles et sont disponibles ready-made dans les magasins de sport , en ligne ou inserts sur mesure faites par un podiatre . Les inserts moins chères sont prêts à l'emploi et coûtent généralement moins de 35 $ le pair.Custom fabriqués semelles sont faites en faisant un moule de pied au bureau d'un podiatre et peuvent coûter jusqu'à plusieurs centaines de dollars et être fait de différentes sortes de plastique dur et d'autres matériaux synthétiques .

Avantages

Vous n'avez pas à être un coureur hard-core ou athlète de bénéficier de semelles de soutien de la voûte plantaire . Si vous avez les pieds plats ou avoir des oignons ou des éperons talon douloureux , vous pourriez éprouver un certain soulagement de l'inconfort de l'utilisation de la chaussure inserts.Go à un magasin d'articles de sport à déguster différents types ou voir votre podologue pour une recommandation .

Considérations

Normalement, vous pouvez porter des semelles pour seulement quelques heures à un moment où il prend généralement du temps à s'adapter à la nouvelle forme à vos pieds bed.Podiatrists recommandent souvent porter acheté en magasin , inserts ready-made chaussures et inserts sur mesure pour une heure le premier jour et en ajoutant progressivement plus de temps chaque jour pour permettre à vos pieds de s'adapter .
avertissement

Si vous avoir de problèmes médicaux graves qui impliquent les os de vos pieds , le bas du dos , le cou ou d'autres douleurs ou de l'inconfort de la moelle , consultez votre doctor.She peut vous évaluer pour déterminer si l'aide d'inserts de chaussures pour support de la voûte est approprié ou si vous avez besoin de commander une paire d'orthèses sur mesure .