À propos de néoprène taille Supports

néoprène soutien de taille sont portés à fournir un support rigide pour la lombaire et du sacrum du bas du dos . Ces zones sont les plus vulnérables aux blessures et la lombalgie chronique des blessures de sport , au travail ou en voiture accidents.Prices vont de $ 4,99 à $ 36 en ligne . Supports de taille peuvent également être achetés à partir d'articles de sport , alimentation de massage des points de vente et de certaines pharmacies et les cliniques de physiothérapie . Consultez votre médecin si vous ressentez une douleur au bas du dos sévères qui vous empêchent de fonctionner à la maison ou au travail . Identification

néoprène taille généralement favorable est un groupe enveloppant qui se fixe autour de la taille par velcro pour soutenir en toute sécurité et comprimer le bas du dos pour soulager ou réduire la lombalgie légère. Il peut être recommandé par un médecin , un physiothérapeute ou un chiropraticien pour aider un patient protéger son bas du dos pendant la guérison d'une blessure .
Fonction

Un appui de taille en néoprène fournit une compression légère et support rigide pour le bas du dos et du sacrum pour soulager la lombalgie chronique d'une mauvaise posture , faible maux de dos ou des blessures . Le sacrum est aplati , osseux "selle" au bas de la colonne vertébrale qui est facilement arrondi lorsque nous sommes assis dans un fauteuil . Cela peut facilement provoquer des lombalgies chroniques . En utilisant un support de taille en néoprène , un individu peut créer une posture plus grand qui ne permettra pas le bas du dos de ronde et de créer plus de douleur dans les lombaires ou sacro zones du bas du dos . Le soutien de taille offre un soutien ferme jusqu'à ce que la personne développe la force musculaire fonctionnelle pour protéger le dos d'autres blessures ou la douleur .

Caractéristiques

néoprène soutien de taille sont généralement léger , large et attaché avec pattes Velcro . Ils peuvent être nettoyées avec un chiffon doux et de l'eau savonneuse . Il existe différentes versions de l' appui de taille en néoprène qui incluent des versions plus lourdes pour l'utilisation au travail dans un milieu industriel ou un briquet , des versions plus minces pour un travail de bureau . Il existe des versions qui peuvent aussi être portés pour des activités sportives telles que l'haltérophilie . Élévateurs électriques, cependant, utilisent normalement les ceintures d'haltérophilie en cuir .

Avantages

Les joints de sacrés - iliaque qui sont de chaque côté de la colonne vertébrale sont souvent très mobiles après une faible blessure au dos . Il est facile de " escalader " une hanche légèrement plus élevé que l'autre tout en sitting.Using un support de taille en néoprène peut aider à garder le sacrum dans une position neutre de sorte que les articulations SI sont également plus niveau , contribuant ainsi à réduire la lombalgie .

Considérations

Demandez à votre médecin que vous évaluer . Vous pouvez avoir besoin d'un ajustement chiropratique ou besoin de voir un kinésithérapeute pour apprendre des exercices spécifiques qui peuvent prolonger , étirer et renforcer les muscles abdominaux aussi fondamentales pour réduire la douleur au bas du dos . Selon la gravité de votre blessure au dos bas , faire du yoga ou la thérapie physique peut aider à accélérer votre rétablissement . Demandez à votre médecin si vous portez un soutien de taille en néoprène est approprié pour votre type de blessure ou de la sensibilité .
Avertissement

Ne présumez pas que par le port d'un soutien de taille en néoprène que votre douleur au bas du dos va disparaître . Normalement , il faudra une combinaison d'exercice , la gestion du stress et de l'apprentissage de meilleures mécanique du corps pour réduire la lombalgie . Aussi, si vous avez un travail qui nécessite de levage lourd , d'apprendre un ergothérapeute comment soulever correctement. En utilisant les jambes et les muscles abdominaux au lieu du bas du dos peut aider à prévenir les lombalgies .
Prévention /Solution

Évaluer votre environnement de travail et à la maison et redessiner les zones où vous s'asseoir de sorte qu'ils sont ergonomiques . Vos pieds sont à plat en position assise et niveau de la tête avec votre écran d'ordinateur ? En outre, maintenir une activité physique régulière et étirements de même 20 minutes par jour pour garder une fondation de base de la force abdominale et traction par la colonne vertébrale pour éviter la douleur au bas du dos ou injury.Ditch talons hauts ou de porter un gros portefeuille dans votre poche arrière; ces habitudes créent une inégalité dans le bas du dos qui peut contribuer à la lombalgie au cours du temps . Expérimentez avec différents types de taille en néoprène soutient pour déterminer lequel est le meilleur pour vous.