Comment trouver un remède douleur Retour

Si vous souffrez de maux de dos occasionnelle ou chronique , vous comprenez combien il est important de trouver un certain type de relief . Si votre mal de dos n'est pas suffisamment grave pour consulter un médecin , envisager d'utiliser ces remèdes maison pour la traiter. Instructions
Le 1

sommeil avec un oreiller entre vos genoux quand vous dormez sur le côté . Cela peut soulager la douleur .
2

Lay sur le sol avec les genoux pliés et les pieds reposant sur une chaise . Cela supprime la pression et prend du poids hors de votre dos .
3

Prenez un analgésique over-the -counter douleur . L'ibuprofène , le naproxène ou l'acétaminophène peuvent être prises à l'occasion pour aider à traiter les maux de dos .
4

Mettez un peu de chaleur sur le dos . Utilisez un coussin chauffant sur ​​un réglage bas ou moyen pour aider à réduire l'inconfort associé à des douleurs dorsales . Gardez la chaleur sur le site de la douleur pour un minimum de 20 minutes.
5

Utilisez un sac de glace . La glace a également été montré pour fournir le soulagement de la douleur . Gardez la glace sur le dos pendant 5 à 10 minutes.