Comment monter des escaliers avec des béquilles
Que vous avez cassé ou foulé une partie de votre jambe , vous aurez probablement besoin d' utiliser des béquilles à un certain moment afin de vous rendre d'un endroit à l'autre. Marchant avec des béquilles est assez difficile sur un terrain plat , mais lorsque vous atteignez les escaliers la difficulté est augmentée considérablement. Avec un peu de pratique , il existe un moyen simple, vous pouvez aller jusqu'à une volée de marches . Instructions1
stand en face de l'escalier . Vos pieds et des béquilles doivent être aussi près de la marche du bas que possible .
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Levez la jambe blessée légèrement derrière vous et transférer tout votre poids à vos béquilles .
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Levez le bon pied et placez-le sur la première étape . Maj tout votre poids sur votre dos bon pied une fois qu'il est fermement fixé vers le bas.
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Déplacez vos béquilles pour se reposer sur la prochaine étape . Détendez-vous et tenez-vous une fois que vous avez monté une seule étape.
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Montez le reste de l'escalier de la même manière aussi lentement que vous devez jusqu'à ce que vous atteignez le sommet.
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