Comment se débarrasser des genoux cagneux

knock genoux est une condition où vos genoux semblent être à un angle vers l'intérieur par rapport à vos pieds . Ce phénomène se produit surtout chez les enfants de moins de six , mais ils ont tendance à se développer hors de lui comme leurs changements de forme du corps . Certains adultes ont également la condition qui peut causer de la douleur en fonction de sa gravité . Il ya beaucoup de facteurs qui entrent dans la création genoux cagneux impliquant habituellement vos os et des articulations et certains de ces facteurs ne sont pas réversibles. Toutefois, pour ceux qui sont des méthodes souvent simples peuvent résoudre le problème. Choses que vous devez
genou les accolades de Semelles
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Le 1

Mettez une semelle dans vos chaussures , si vos genoux de cliquetis sont le résultat d'un pied alignées. Une semelle intérieure peut corriger la position du pied et indirectement corriger votre genou mal aligné , ce qui crée les genoux knock regardent.
2

Porter des genouillères . Celles-ci ne seront recommandés après avoir vu votre médecin . Genouillères peuvent encourager une réorientation de l'articulation du genou , mais ils peuvent encourager un degré de dépendance .
3

Entreprendre un régime d'exercice renforcer . Ce serait normalement conçu par votre physiothérapeute pour renforcer les muscles faibles , une autre cause possible de genoux de cliquetis . Votre traitement sera axé sur les muscles spécifiques qui doivent être renforcés afin de corriger le problème .
4

Étirez vos articulations et les muscles . Encore une fois, votre physiothérapeute concevoir un programme d'étirement approprié qui cible les bonnes articulations et les muscles . Quand un joint n'est pas bien aligné pendant une longue période , il peut devenir plus court et raide . Votre physiothérapeute déterminer quels muscles sont serrés et puis de concevoir le programme d'étirement en conséquence.