Comment prévenir et traiter Hammertoes

Hammertoes sont formés lorsque les orteils deviennent plié à la dernière commune , les obligeant à rester courbé vers le bas . Cela est souvent causé par le port de chaussures qui ne s'adaptent pas correctement ou sont trop serrés . Bien marteau sont souvent très douloureuses et inconfortables , ils peuvent être traités et évités. Instructions
prévention
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Portez des chaussures qui correspondent . Toutes les chaussures qui sont trop courts ou trop serré entraînera vos orteils pour se recroquevillent . Assurez-vous que vos orteils ont beaucoup d'espace pour se déplacer. Il est recommandé de laisser un demi-pouce d'espace vide à la fin de votre chaussure .
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Surveillez les signes d'alerte . Si votre mal aux pieds , alors les chances sont que vos chaussures font les endommager. Surveillez également vos pieds pour des signes de marteau formant , comme un virage dans les orteils ou un épaississement de la peau autour des orteils .
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Évitez de porter des chaussures à talons hauts . Ce sont souvent trop étroit au niveau des orteils , en plus d'être soulevées au niveau du talon , la cause de vos pieds de glisser vers le bas dans l'avant de la chaussure .
Traitement
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Portez des chaussures en vrac . Cela permettra à vos pieds de s'étirer et de retour à la normale , si le dommage causé est pas trop étendue .
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Étirez vos pieds . Redressez vos orteils et masser votre pied pour se détendre il . Ceci peut être combiné avec un bain chaud ou une lotion .
6

Utilisez une attelle sur vos orteils . Si vos orteils en marteau sont un peu sévère , vous pouvez avoir besoin d'une attelle pour aider à redresser les orteils et les maintenir en place .
7

Redressez vos orteils avec la chirurgie . Si tout le reste échoue , vous pourriez avoir besoin d'avoir une procédure chirurgicale effectuée pour redresser vos orteils et soulager la douleur que vous éprouvez . Cette chirurgie consiste à enlever un morceau de l'os dans votre orteil .