Problèmes avec inversion Bottes
thérapie d'inversion n'est pas nouvelle , et Hippocrate est crédité pour la première découverte de la notion . Être à l'envers présente des avantages selon certains chiropraticiens et les athlètes . Il pourrait détendre les muscles tendus , éliminer les toxines par le système lymphatique , améliorer l'humeur et réduire la pression discale . Vous pouvez utiliser des bottes de gravité , une table ou une écharpe de yoga pour inverser . Chaque type a ses avantages et inconvénients , et il ya quelques problèmes avec l'aide de bottes à la tête en bas . Contre
Il existe des contre-indications générales pour la thérapie d'inversion comme l'hypertension artérielle , les maladies cardiaques , le glaucome , la grossesse , la chirurgie du dos , des antécédents d'AVC et plus . Si vous avez une de ces conditions , l'inversion doit être évitée . Lors de l'utilisation bottes de gravité , contrairement à une table d'inversion , vous êtes entièrement à l'envers, ce qui augmente la pression artérielle plus que l'inversion progressive . En outre, votre colonne vertébrale peut tordre et de couple, afin que les gens ayant de graves problèmes de dos (implants squelettiques , des fusions de disques, l'obésité extrême ) doit éviter de bottes de gravité selon le Dr Rob Gottesman , un chiropraticien Colorado .
Spine instabilité
avec des bottes de gravité , votre colonne vertébrale n'est pas stable ou soutenu comme il le serait avec une table d'inversion . Ainsi, il peut tourner et tourner . Ces rotations pourraient conduire à d'autres problèmes de dos , selon le Dr Gottesman . Dans son avis, l'inversion de plus de 30 degrés est inutile car elle augmente le risque sans augmenter les prestations . Seuls les athlètes très en forme doivent être complètement à l'envers et à seulement quelques minutes à la fois .
Désagréables résultats
Si vous êtes un débutant à l'inversion ou pas très en forme , vos muscles du tronc sont susceptibles faible. Une fois à l'envers avec des bottes de gravité , vous trouverez peut-être difficile ou impossible de remonter jusqu'à la barre . Donc , vous avez besoin d'aide pour sortir des bottes de gravité ou si seul, vous pourriez vous retrouver jusqu'à ce que quelqu'un pourrait vous aider . En outre, vous pouvez ne pas aimer le sentiment d'être à l'envers. Certaines personnes évitent les manèges du parc d'attractions qui les transforment envers comme les montagnes russes spécifiques . Avec des bottes d'inversion , c'est tout ou rien, parce que vous ne pouvez pas inverser progressivement . Vous pouvez ne pas aimer le sentiment d'être hors de contrôle ou des maux de tête ou de la pression oculaire lorsque inversé .
