Comment régler une coiffe des rotateurs blessures

La coiffe des rotateurs est un ensemble de muscles qui assurent l' articulation de l'épaule avec la stabilité lors de la rotation . L'American Academy of Orthopaedic Surgeons ( AAOS ) affirme que les blessures de la coiffe des rotateurs sont l'une des causes les plus fréquentes de douleur à l'épaule , et l'incidence de ces blessures augmente avec l'âge . Le risque de blessure est plus élevé dans certains athlètes , comme les nageurs, les lanceurs de baseball et les kayakistes . Les symptômes d'une blessure à la coiffe des rotateurs peuvent inclure une douleur dans le bras ou l'épaule , le mouvement limité de l' articulation de l'épaule , de la faiblesse et de la douleur à l'épaule qui devient pire la nuit . Dans la plupart des cas, la chirurgie n'est pas nécessaire , et les blessures de la coiffe sont traités avec le repos , la glace , et les médicaments anti-inflammatoires . Choses que vous devez sacs de glace
Over-the -counter analgésiques
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Le 1

Limiter les activités qui causent la douleur ou d'autres symptômes . Éviter de déclencher des activités procure un soulagement des symptômes dans moins de 50 pour cent des cas , selon l' AAOS . Dans l'autre moitié des cas, les médicaments , la thérapie , ou la chirurgie peuvent être nécessaires .
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Appliquez de la glace à l' épaule touchée communes plusieurs fois par jour pour les premiers jours après la blessure . Enveloppez la glace dans une serviette ou d'utiliser un sac de glace , et laisser sur le bras pour pas plus de 20 minutes à la fois pour éviter les brûlures de glace .
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Prenez over-the- counter analgésiques , comme l'acétaminophène ou de l'ibuprofène , à soulager la douleur. L'ibuprofène , un anti-inflammatoire , est particulièrement bénéfique lorsque la coiffe des rotateurs est enflammée .
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Consultez votre médecin pour un examen médical complet et des tests si votre épaule ne commence pas à se sentir mieux après une semaine. Les examens d'imagerie telles que les rayons X ou l'IRM peuvent être nécessaires pour exclure une fracture , selon la Clinique de blessures sportives .
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Demandez à votre médecin à propos de coups de stéroïdes , qui peuvent être injectés directement dans le affectées épaule pour réduire l'inflammation et soulager la douleur . Les injections peuvent fournir un soulagement rapide de la douleur .
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envisager la chirurgie pour traiter une blessure coiffe des rotateurs qui ne répond pas à d'autres méthodes de traitement ou est associée à une perte de fonction , le mouvement ou la faiblesse limitée . Selon l' AAOS , chirurgie traite efficacement jusqu'à 95 pour cent de la coiffe des rotateurs , mais la reprise peut prendre aussi longtemps que six mois avant la fonction de l'épaule est entièrement restauré .
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Porter une écharpe après la chirurgie afin de protéger la coiffe des rotateurs alors qu'il guérit . Une élingue peut avoir besoin d' être porté aussi longtemps que six semaines , et l'utilisation du bras doit être évitée pendant cette période.
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Assister à des séances de thérapie physique pour renforcer l'épaule et apprendre gamme - de - exercices de mouvement que de favoriser la guérison et aider à prévenir d'éventuels dommages de se produire .