Comment dormir avec une hernie discale

Une hernie discale est une affection douloureuse dans laquelle le disque entre deux vertèbres est endommagé ou empiété . Cette réduction de rembourrage et le fluide déplacé ou renflement peut exercer une pression sur la colonne vertébrale et les nerfs , conduisant à des ajustements posturaux , de la douleur et de l'invalidité . La plupart des disques hernie va guérir plus de 6 à 8 semaines sur leur propre et pas nécessiter une intervention chirurgicale . Même si vous savez que votre état se soulager , de trouver une position confortable pour dormir peut être difficile. Choses que vous devez oreillers normaux
matelas ferme
oreiller de corps
Voir Instructions
Le 1

sommeil sur un matelas ferme qui offre un soutien à votre dos . Bien que couché sur un matelas mou peut se sentir bien dans un premier temps , une fois que vous commencez à déplacer ( ou lever ) , vous vous rendrez compte de la pression exercée sur votre corps par chaque mouvement . S'en tenir à l'entreprise .
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dormir avec un oreiller sous vos genoux si vous dormez sur le dos , ou sommeil à l'aide d'un oreiller de corps si vous dormez sur le côté . L'oreiller de corps supporte la longueur de votre corps et permet à vos genoux à cheval sur l'oreiller pour aligner correctement votre colonne vertébrale à réduire la fatigue .
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éviter de dormir sur le ventre . Cela mettra une pression supplémentaire sur le dos et causer plus de douleur et la raideur .
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Prendre des médicaments de la douleur avant le coucher . Selon la gravité de votre hernie discale , vous utilisez peut-être plus -the-counter médicaments anti-inflammatoires comme l'ibuprofène ou narcotiques d'ordonnance fortes pour réduire l'enflure et la douleur. Prise comme dirigé .