Cou dégénérative de disque Thérapie Inversion
discopathie dégénérative est une affection dans laquelle les disques intervertébraux dans votre colonne vertébrale se déshydratent , cassants ou fissure. Bien que ces symptômes sont communs avec le vieillissement , certaines personnes sont plus sujettes à la maladie dégénérative de disque que d'autres. Thérapie d'inversion est une méthode courante de traction spinale utilisé par les patients pour allonger la colonne vertébrale et permettre à la gravité de travailler sur la colonne vertébrale dans une direction opposée . Déterminer si la thérapie d'inversion est adapté
Selon le Dr Randy A. Shelerud de la Mayo Clinic , la thérapie d'inversion ne fournit pas de soulagement de la douleur de longue durée et pose des risques sérieux pour la santé de certaines personnes. Lorsque vous êtes à l'envers, votre rythme cardiaque ralentit pendant que vos augmentations de la pression artérielle . Cela se produit quelques minutes après avoir été renversé , qui place les personnes souffrant de maladies cardiovasculaires , de glaucome ou d'hypertension artérielle à risque de complications graves de la thérapie d'inversion . Consultez votre médecin pour savoir si la thérapie d'inversion est bon pour vous .
Type de Inversion
Il existe trois méthodes de base de la thérapie d'inversion disponibles . La première est d'accrocher suspendu à une barre horizontale à l'aide des bottes qui vous maintiennent en place . Une autre est d'utiliser une table d'inversion où vous obtenez en position de façon verticale normale et puis inclinez la table jusqu'à ce que vous êtes partiellement ou complètement inversé . Un troisième utilise un cadre que vous inverse de façon similaire à la version suspendue mais fournit un soutien pour votre colonne vertébrale en fléchissant les hanches et les genoux .
Choisir un mode de thérapie d'inversion dépend de votre niveau de confort . La méthode la plus populaire est une table d'inversion qui vous permet de verrouiller votre position à partiellement inversé et fournit une barre de soutien ou d'une méthode électronique de redressement de votre corps lorsque vous avez terminé .
Utilisations thérapeutiques
Photos
Gardez à l'esprit que l'utilisation d'une table d'inversion n'est pas prouvé pour soulager la douleur de la maladie dégénérative de disque dans le long terme . Il, cependant , aider les patients à se détendre les muscles de la colonne vertébrale et permet un certain degré de décompression semblable à un bon étirement .
Si vous êtes nouveau à l'inversion thérapie, ont un ami vous aider et vous suivre pour la première quelques séances . Limitez la quantité de temps que vous passez sur le dos et éventuellement le faire seulement une inversion partielle jusqu'à ce que vous vous adapterez à inverser . Certaines personnes utilisent des tableaux et des cadres inversion de faire un entraînement abdomen noyau . Beaucoup de ceux qui apprécient cette forme de thérapie le font pour la décompression et un soulagement temporaire ils se sentent par la suite et faire un peu plus d' accrocher détendu pendant quelques minutes par jour .
