Comment choisir une genouillère

Une attelle de genou est une forme de douille vous tirez autour de votre genou pour le supporter . Il existe en plusieurs formes , mais il ya quatre grandes catégories selon l' American Family Physician : " bretelles prophylactiques , visant à protéger les genoux de blessures dans les sports de contact comme le football , attelles fonctionnelles pour les genoux déjà blessés; accolades de réadaptation , qui limitent les mouvements du genou nuisibles tandis que le genou est la guérison après une blessure ou une chirurgie et accolades fémoro-patellaire , qui aident à la rotule déplacer facilement sur l'articulation du genou . " Certains médecins se demandent combien efficace l'utilisation d'une attelle de genou est , mais certains patients ne jurent que par eux. Instructions
processus
1

Déterminez qui vous fait bénéficier de porter une attelle au genou . La meilleure personne pour le faire est à votre médecin . Gardez à l'esprit qu'une accolade peut pas vous aider . En fait , il peut aggraver votre état . L'American Academy of Family Physicians site souligne que « certaines personnes ont peur que genouillères peuvent en fait augmenter le nombre de blessures au genou de l'athlète . " Cependant , la plupart des gens disent qu'il semble que leurs genouillères aider .
2

Aller à la pharmacie pour acheter une genouillère de base . Il vous en coûtera entre 10 $ et 20 $ . Une attelle de genou typique est tout simplement un manchon élastique que vous tirez sur votre genou . Elle est susceptible d' aider vos genoux se sentent mieux si vous vous levez tous les jours, ont étiré un muscle ou deux , ou si vous avez affaibli articulations dues à l'arthrite ou l'ostéoporose .
3

Trouver un médecin magasin de fournitures pour genouillères plus avancés . Par exemple, si vous avez de très faibles genoux qui empêchent de se blesser ou d'arthrite sévère qui aboutissent à genoux enflammés et gonflés , vous devrez peut-être une attelle au genou qui comprime le genou . Ces types de genouillères sont enrichis en néoprène . Selon le site médical Lucidforce.com , " l'utilisation de néoprène permet de conserver la chaleur naturelle du corps , ce qui augmente la circulation , ce qui réduit l'enflure et d'accélérer la récupération . " Ils coûtent environ 20 $.
4

Choisissez une attelle de genou conçu pour le sport si ce n'est quand et pourquoi vous allez utiliser un . Gardez à l'esprit que une attelle de genou ne vous protégera pas nécessairement contre les blessures. Assurez-vous de mettre sur correctement. Genouillères mal positionnées peuvent faire plus de mal que de bien . Portez-le tout le temps lorsque vous pratiquez un sport . Une attelle de genou de sport devrait coûter entre 20 $ et 40 $ .