Comment perdre du poids après la chirurgie Double Fusion

chirurgie Double de fusion est une opération qui consiste à vertèbres de connexion afin d' arrêter le mouvement qui provoque la douleur . Selon la clinique Mayo de la chirurgie est utilisé pour traiter les personnes souffrant de scoliose , malformation de la colonne vertébrale et , plus récemment , des troubles du disque . L'opération est réalisée sous anesthésie générale et est une procédure vaste qui nécessite souvent des mois de convalescence . Perdre du poids après la chirurgie double fusion est souvent un défi en raison de l'absence de mobilité qui peuvent se produire ; Cependant , il existe des méthodes qui pourraient vous aider à atteindre vos objectifs de perte de poids plus facilement . Instructions
Le 1

prendre le petit déjeuner à augmenter votre métabolisme et de contribuer à la libération de sérotonine . La sérotonine est un exhausteur de l'humeur naturelle et analgésique . Consommez des protéines , des glucides et des fibres pour aider à l'élimination et éviter la pression sur la colonne vertébrale ainsi .
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boire 64 onces ou plus d'eau glacée par jour pour augmenter l'absorption des éléments nutritifs pour les articulations et les organes du corps . Selon la colonne vertébrale -health.com , parce que les disques sont constitués d'environ 80% d'eau , hydratant contribuera à la santé globale de disque intervertébral . En outre , l'eau vous aidera à vous sentir rassasié et également d'accélérer votre métabolisme de votre corps tente d'amener l'eau de la glace à la température de base .
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Buvez du lait pour augmenter l'apport en calcium et contribuer la perte de poids . Le lait fournit les acides aminés qui sont nécessaires pour la santé des os et la moelle . Selon deepfitness.com , le calcium dans le lait contribue à augmenter l'oxydation des graisses et augmente les thermogéniques dans le corps .
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exercice doucement en marchant , stretching ou yoga , pilates ou à faible impact aérobic . Assurez-vous de porter de bonnes chaussures lors de l'exercice pour diminuer l'impact sur ​​la colonne vertébrale . De plus, porter un corset ou un autre support si nécessaire pendant l'exercice pour éviter les blessures . Lancer un programme d'exercice très lentement et sous la supervision d'un médecin pour de meilleurs résultats .