Comment soulager la douleur de Spurs

Un éperon osseux est une petite protubérance qui se trouve sur le bord d'un os , le plus souvent un os qui est près de l'un de vos articulations , selon la Clinique Mayo . Éperons osseux sont aussi appelés ostéophytes et peuvent être causés lors d'un dépôt de calcium formes de votre corps . Certaines personnes ont des éperons et l'expérience ne l'extérieur de symptômes du tout os ; d'autres peuvent ressentir de la douleur lors de l'éperon entre en contact avec les tissus mous dans le corps ou un nerf . Les médicaments , les exercices et la chirurgie peuvent tous soulager la douleur des éperons . Choses que vous devez
calmants de la douleur des talonnettes
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reste de la zone de votre corps où vous avez un éperon . Éperons osseux peuvent se frotter contre vos articulations ou des tendons et causer de la douleur , selon l'Académie américaine des chirurgiens Orthpaedic ( AAOS ) . Se reposer votre dos , hanche, talon ou d'autres domaines dans lesquels éperons sont communs peut aider à soulager la douleur .
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Prenez un médicament anti-inflammatoire non-stéroïdien (AINS ) comme l'ibuprofène ou l'acétaminophène pour soulager votre douleur . Les médicaments de ce type réduisent l'inflammation entre l'éperon et les tissus mous ou les articulations . Utilisez les instructions de votre médecin ou selon les instructions sur l'emballage du médicament .
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des exercices d'étirement pour soulager la douleur de talon associé à éperons . Étirer la largeur du tissu course à travers le fond de votre pied en roulant une boîte de soupe ou petite balle en arrière avec votre pied . Cambrer le pied vers le plafond à plusieurs reprises avant de sortir du lit le matin . Ces exercices sont efficaces pour traiter la fasciite plantaire , et peuvent également soulager la douleur d'une épine calcanéenne .
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Demandez à votre médecin à propos de l'ablation chirurgicale de votre éperon osseux si votre douleur devient invalidante . Certains éperons sur la colonne vertébrale ou autour d'autres articulations sont causés par les maladies dégénératives comme l'arthrite , et peuvent avoir besoin d' être enlevé afin de réparer les lésions articulaires .