Quelles sont les causes de la mauvaise posture

? Mauvaise posture peut rendre une personne l'air fatigué , malade ou même plus âgés qu'ils ne le sont réellement. Pire encore , une mauvaise posture conduit à de nombreux problèmes de santé , y compris dos, le cou et douleur à l'épaule , la perte d'énergie , même la dépression et l'anxiété . Mauvaise posture , quand sans adresse , fait également sujettes à des blessures . En comprenant ce qui provoque une mauvaise posture , les malades peuvent commencer à trouver des moyens pour corriger le problème et se tenir debout une fois de plus . Anomalies pied

fois voûtes plantaires effondrement et chevilles tournent vers l'intérieur , ils cesser de soutenir efficacement votre corps . Ce processus est appelé hyperpronation . Pour cette raison, les genoux tournent souvent vers l'intérieur , de l'estomac et les fesses dépassent et la courbe des épaules vers l'avant , ce qui porte la tête en avant avec eux . Ces changements jettent votre corps hors-bilan. Au fil du temps , les muscles, les ligaments et les articulations se détériorent ainsi .
Slouching

Que affalé résultats de la paresse , de mauvaises habitudes ou même un changement de mode de vie , il conduit souvent à une mauvaise posture . Slouching déplace le centre de l'équilibre de l'organisme en permettant aux muscles de se détendre au point où ils deviennent incapables de supporter correctement le corps comme ils le faisaient auparavant . Le passage de la position affalé devient douloureuse parce que les muscles sont déjà fatigués . Ce qui est pire , le mal de dos peut être un problème permanent débilitante qui ne peut être fixé sans intervention médicale . Pour contrer les effets de affalé , essayez de maintenir une bonne posture en position assise ou debout pendant de longues périodes de temps . Evitez de sur les meubles ou contre les murs de soutien . Au lieu de cela , laissez votre soutien du corps lui-même comme il a été fait pour .

Lifestyle

gens qui travaillent à un bureau toute la journée se mettent à risque de développer une mauvaise posture , en particulier ceux qui sont assis devant un ordinateur pendant des heures . Ces personnes ont tendance à pousser leurs cous avant et voûter les épaules , ce qui entraîne habituellement une mauvaise posture qui peut être difficile à corriger . Pour éviter des changements permanents dans la posture, utiliser une chaise de bureau ergonomique et mettre de côté les périodes de temps pour de courtes promenades ou des étirements.
Malnutrition

Bien que beaucoup de gens dans l'Ouest monde ont accès à une nutrition adéquate , les gens dans les zones les plus pauvres du monde ne peut pas. Groupes vivant dans les pays les moins avancés souffrent souvent de malnutrition en raison de la rareté des ressources ou à faible revenu . Sans une nutrition adéquate , les os et les tissus musculaires ne peuvent se développer ou se développer d'une manière qui appuie le développement sain du corps . Le squelette est tout simplement trop faible pour soutenir la posture individuelle et mauvaise développe en conséquence.

Poids

enfants d'âge scolaire portent des sacs à dos lourds qui imposent poids et stress la colonne vertébrale , conduisant à une mauvaise posture , la démarche inappropriée et d'autres blessures . Certains enfants essaient de soulager la tension de lourds sacs à dos en laissant tomber la tête en avant dans une posture irrégulière . D'autres traînent leurs sacs à dos surchargés sur une épaule , le développement des muscles sur une épaule seulement. Cela conduit à une posture effondrée et la colonne vertébrale anormalement courbe chez les enfants qui n'apprennent pas à distribuer le poids correctement .