Comment mettre une genouillère correctement

genouillères sont assez faciles à porter; la plupart sont faites de néoprène et peut facilement glisser vers le haut de la jambe et être positionné au-dessus du genou . Cependant , il existe de nombreuses accolades spécialisés qui nécessitent des mesures supplémentaires pour installer l'armature correctement , et aussi nécessitent un savoir-faire supplémentaire à placer l'accolade sur le correctly.It du genou est important d'acheter le bon type de genouillère pour votre blessure spécifique . Cela permettra d'assurer votre genou obtient la quantité de stabilisation nécessaire pour aider à réparer le préjudice . Choses que vous devez
bande
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Le 1

Visitez un médecin orthopédiste pour que votre genou vérifié et de savoir exactement ce qui est faux . Cela vous aidera à déterminer quel type de genouillère vous aurez besoin. S'il s'agit d'une entorse ou d' un ligament tendu , le médecin pourrait suggérer que vous obtenez un néoprène accolade douille régulière ou une attelle articulée néoprène . S'il ya un problème avec le suivi de la rotule , vous aurez besoin d'un corset qui aide à maintenir la rotule en place .
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Mesurez votre jambe au niveau mi-cuisse avec le ruban à mesurer et enregistrer le nombre . Mesurez votre jambe à mi-mollet et enregistrer ce numéro. Vous aurez besoin de ces numéros si vous choisissez d'acheter un manchon entretoise de néoprène dans une pharmacie . Selon la taille de votre jambe , vous acheter une petite , moyenne ou grande accolade . Le dimensionnement est cotée sur le côté de l'emballage .
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Faites glisser le manchon en néoprène de votre jambe . Ligne le trou avec l'avant de votre genou . La rotule doit passer à travers le trou lorsque vous êtes debout . Si vous mettez l'accolade avec votre jambe pliée , vous aurez besoin pour tirer le corset un peu plus élevé, car il va glisser vers le bas un peu pendant que vous marchez .
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Répétez l'étape 3 pour la charnière croisillon , en s'assurant que les charnières sont positionnées de chaque côté de l'articulation du genou . Serrer la bande Velcro sur le dessus, tirant jusqu'à ce qu'il soit serré. Serrer la bande Velcro inférieure de la même manière . Cela permet de garder la genouillère de glisser la jambe .
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Répétez l'étape 3 pour le renfort de suivi rotulien . Assurez-vous que la rotule est correctement positionné dans le cercle ouvert de la genouillère . Tirez les languettes de Velcro de la genouillère et hors de la jambe , puis tirez sur le genou et fixer les pattes de l'attache . Vous devriez sentir une légère traction sur la rotule , mais il sera plus facile de marcher , parce que la rotule est maintenant dans l'emplacement approprié pour suivre dans le genou correctement.