Prévention du rachitisme et Carence en vitamine D

carence en vitamine D chez les enfants est depuis longtemps soupçonné d'être la cause de rachitisme . Les symptômes de rachitisme , qui est le ramollissement des os , sont des douleurs osseuses , la faiblesse de la dent et défauts , et des déformations de la colonne vertébrale et du bassin . Prévenir le rachitisme chez votre enfant signifie prêter attention aux facteurs de risque et peut inclure l'ajustement mode de vie et l'alimentation. Reconnaissant les causes

médecins croient que le rachitisme sont causées par un manque de vitamine D. Le National Osteoporosis Foundation indique que le risque d'ostéomalacie , le terme technique pour le rachitisme , peut ne pas poser seulement une menace quand un enfant est jeune; enfants qui ont eu le rachitisme montrent une plus grande incidence de fractures plus tard dans la vie .

Les trois principales sources de vitamine D sont la lumière du soleil , de la nourriture , et des compléments alimentaires . Associated Press a rapporté en 2001 que le rachitisme , qui était une maladie courante avant les années 1930 , a été fait un retour aux États-Unis; cela semble être dû à une combinaison d'un manque de lumière du soleil et réduit la vitamine D dans l'alimentation d'une génération d'enfants .

Vous devez tenir compte de votre enfant à un risque supplémentaire pour le rachitisme si il ou elle a eu des problèmes rénaux , depuis les troubles rénaux peuvent aggraver la perte osseuse , dit la National Osteoporosis Foundation . En outre, ayant la peau foncée , ce qui provoque le corps à produire moins de vitamine D du soleil , et l'obésité , intolérance au lactose , ou ayant des antécédents familiaux de rachitisme peut augmenter le profil de risque de votre enfant . L'Université du Maryland Medical Center indique que bien que le rachitisme sont rares chez les bébés nouveau-nés , les enfants de 6 à 24 mois sont les plus susceptibles de développer la maladie .
Diminuer les risques

Vous pouvez réduire le risque de rachitisme de votre enfant en augmentant sa consommation de vitamine D. soleil naturel aide; Cependant , la National Osteoporosis Foundation souligne que le risque de cancer de la lumière du soleil donne ce des problèmes d'options de son .

L'Université du Maryland Medical Center conseille de plus en plus de la vitamine D par l'alimentation. Les aliments qui sont naturellement riches en vitamine D sont les poissons comme le saumon et le thon ainsi que les jaunes d'oeufs . La vitamine D a été ajoutée au lait pendant des années, ainsi que des jus d'orange et céréales de petit déjeuner . Si votre enfant ne veut pas manger ces aliments , un supplément peut être nécessaire . Vérifiez l'étiquette sur la vitamine de votre enfant pour voir si elle comprend l'indemnité journalière recommandée de vitamine D. En outre, UMMC suggère également le conseil génétique - des tests complets et planification de la prévention - . Pour les familles ayant des antécédents de rachitisme

N'oubliez pas que trop de vitamine D présente des risques de son propre , y compris le développement de calculs rénaux . Le NOF suggère que vous calculez l'apport de vitamine D par jour environ en excluant la lumière du soleil et l'ajout de quantité de contenu de la nourriture à des suppléments prises . L' Association américaine de pédiatrie recommande que les enfants jusqu'à 13 ans ont un apport journalier recommandé de 10 microgrammes ( 400 unités internationales ) de vitamine D.