Aine Blessures &Guérison

blessures à l'aine sont plus fréquentes chez les personnes qui participent à des sports . Danseurs et ceux qui participent dans le karaté peuvent également être vulnérables à l'aine problèmes . Le préjudice réel se produit généralement lorsque les muscles intérieurs de la cuisse (c. gracilis , muscles adducteurs ) s'attachent à l'os . Cependant , une blessure à l'aine peut également être causée par une hernie , bursite ou même une fracture de stress . Traitement pour la guérison d'une blessure à l'aine peut inclure repos, la glace , la chaleur , les médicaments et certains exercices d'étirement . Considérations

Quelques blessures à l'aine peuvent nécessiter une intervention chirurgicale . Ces types de blessures sont généralement ceux qui impliquent des fractures ou des lésions nerveuses. Spécialiste de la médecine sportive Dr. Vincent Morelli , dans un article de aafp.org " Blessures aine chez les athlètes », explique , " le traitement des avulsions des ischio-jambiers de la tubérosité ischiatique est controversée . Évaluation orthopédique est justifiée chez ces patients . Grands fragments déplacés supérieure 1 à 2 cm peuvent exiger fixation chirurgicale . "

Effets de repos, la glace et la chaleur

gens avec des blessures à l'aine ont besoin d'une période de repos pour éviter l'aggravation de leur état. Reste permet également de temps de glace pour réduire l'inflammation et la douleur. Ice réduit le gonflement en limitant le flux de sang et la lymphe à la région lésée. La glace est plus efficace lorsqu'il est appliqué à des intervalles de 20 minutes tout au long de la journée. Une fois l'enflure a diminué , la chaleur peut favoriser la circulation sanguine - avec ses propriétés curatives - . Dans la région de l'aine

types de médicaments

Anti- inflammatoires tels que l'ibuprofène et le naproxène peuvent également être utilisés dans le cadre du processus de guérison des blessures à l'aine . Ces médicaments réduisent l'inflammation et la douleur en inhibant la Cox-2 enzymes et des prostaglandines , qui font partie de la réponse naturelle du corps à des blessures . Pour plus sévère douleur à l'aine , les médecins peuvent prescrire des stéroïdes pour aider à réduire l'inflammation et stimuler la guérison .

Types d'exercices

gens avec des blessures à l'aine peuvent effectuer certains exercices d'étirement à aider à guérir leurs blessures . La gamme d'étirement doit être limité à des mouvements qui ne causent pas de douleur. Ces exercices d'étirement peuvent soulager la tension et l'étanchéité dans le muscle , réduire le tissu cicatriciel et stimuler la circulation sanguine , une fois que le gonflement initial a disparu . Les exercices peuvent être effectués alors qu'il était assis sur le sol (comme l'étirement des jambes vers l'extérieur ) ou en position debout. Coups de flottement et le jogging tout dans une piscine peuvent aussi aider une personne à se remettre d'une blessure à l'aine . L'exercice est l'un des meilleurs moyens de stimuler la circulation sanguine , favorisant ainsi la guérison dans la région de l'aine .
Échéancier

Il n'ya pas de délai fixe pour surmonter un blessé aine . Des blessures plus graves auront un considérablement plus de temps à guérir . Une blessure à l'aine a tendance à guérir avec le temps . Ceux qui sont plus proactifs dans leurs traitements ont tendance à guérir plus rapidement. Si une personne nécessite une intervention chirurgicale , il y aura une longue période de repos , des soins et des exercices de rééducation .