Techniques genou de cerclage

Vivre la douleur dans le genou (s ) peut rendre la marche difficile , laisser le long de profiter d'un mode de vie actif . Selon le type de blessure et le soutien dont vous avez besoin , il existe différentes façons de bande genoux . Taping n'est pas un substitut à des soins médicaux appropriés et ne sera pas guérir toutes les blessures . Consultez toujours votre médecin si vous êtes préoccupé par la douleur au genou . Diagnostiquer le problème

Le genou est une articulation complexe qui porte une grande partie du stress et la fatigue de la marche , la course et le saut. Si vous ressentez des douleurs dans le genou , obtenir un diagnostic correct pour votre blessure . Techniques de bandage différents sont utilisés pour traiter des conditions différentes. Le genou peut être atteint de nombreuses blessures aiguës et chroniques avec de nombreux composants anatomiques .

La rotule est votre rotule et doit s'asseoir sur le devant de votre genou . Les ligaments médial et latéral sont sur le côté du genou qui vous aident à étendre et fléchir le genou et également fournir un soutien lors du pivotement . Le ligament croisé postérieur et ligaments antérieurs courir à travers le genou et aident à tordre la jambe lors du pivotement . Le tendon de la rotule permet de garder la rotule stable en l'attachant au tibia .

Taping peut être utilisé pour réduire la tension sur le genou ou à fournir un soutien tandis que le genou réhabilite d'une blessure . De nombreux athlètes utilisent coller comme une méthode préventive pour réduire le stress sur les genoux . D'autres l'utilisent tout en réhabilitant d'une blessure .
Taping

Taping le tendon rotulien est une technique de pose de ruban assez simple en utilisant du ruban de 1 pouce . Commencez avec le genou plié à un angle de 90 degrés et envelopper le plat de bande autour du genou fois . Quand vous apportez la bande arrière vers l'avant de commencer à tourner dans une chaîne que vous allez à travers l'avant une fois de plus . Répétez la bande à plat sur la même section, puis répéter une finition de couche torsadée avec une couche plate pour le maintenir en place torsion .

La technique Taping McConnel est conçu pour maintenir la rotule en place lorsque le diagnostic montre que la rotule ne se déplace pas sur le bon chemin. Cette technique s'applique un bandage rectangulaire sur la rotule de fixation dans le centre de l'articulation du genou pour le soutenir lors de la flexion et accroupi .

Taping médial ou ligaments latéraux implique une méthode ruban adhésif en croix qui commence sur le genou et croix dessus et en dessous de la rotule. La rotule est exposé gauche et soutenu par la bande autour de lui . Vous allez ajouter des bandes supplémentaires de soutien le long des ligaments médial ou latéral selon celle qui est blessé .