Régime de contrôle de l'arthrite
L'arthrite est une maladie qui affecte la plupart des adultes plus âgés qui provoque l'inflammation et la douleur dans les articulations . Il existe de nombreuses théories circulent qui prétendent que certains changements alimentaires peuvent apporter un soulagement aux patients arthritiques . Certaines de ces revendications ont un support empirique , tandis que d'autres semblent purement anecdotique . Remèdes anecdotiques
Les suggestions alimentaires suivants ont été apportés par les patients mais manque de soutien expérimental : l'élimination des pommes de terre, les tomates, les aubergines et; augmentation de l'apport de l'igname , les légumes, les raisins secs et de gin imbibé . Vous pouvez essayer de suivre ces remèdes maison anecdotiques dans la modération , mais la recherche médicale suggère qu'ils ont peu d'effet sur l'arthrite . Soyez particulièrement prudent en ajoutant des raisins secs imbibés de gin à votre régime alimentaire; tandis que le gin peut apporter un soulagement temporaire de la douleur , l'alcool peut affaiblir le système immunitaire et ajouter plus de problèmes à votre arthrite .
régimes médicalement pris en charge
Il ya des régimes qui ont été présentés à fournir des secours aux patients atteints d'arthrite . Oméga- 6 acides gras s'aggravent inflammation tout en oméga- 3 les acides gras atténuer les symptômes . Pour effectuer ce changement dans votre alimentation , diminuer votre consommation de viande et de volaille et de manger plus de poissons d'eau froide . D'autres aliments ayant des effets anti-inflammatoires connus incluent le gingembre et l'huile de poisson . Le meilleur conseil diététique est de maintenir une alimentation équilibrée et un poids corporel sain pour éviter de mettre une pression indue sur les os et les articulations.
Suppléments
Certains suppléments ont été représenté pour traiter les symptômes de l'arthrite . ASU ( avocat - soja insaponifiables ) accélère la réparation du cartilage et soulage la douleur de l'arthrose . GLA (acide gamma-linolénique ) est particulièrement efficace chez les patients atteints de polyarthrite rhumatoïde et de réduire la douleur et la raideur des articulations . Glucosamine , qui est dérivé de crustacés , stimule la réparation du cartilage et soulage les douleurs articulaires .
