Soulagement pour talon Spurs

éperons de talon , aussi connu comme la fasciite plantaire , peut être facilement résolu avec quelques traitements à domicile . Calcanéenne se produire lorsque les tendons attachés à pied deviennent des cicatrices et enflammée , provoquant une saillie de l'os du talon . Cette condition est le résultat d' une blessure aux tendons qui attachent au talon . Au lieu de guérison correctement, le tendon développe des cicatrices , ce qui peut conduire à l'inflammation et la douleur dans la forme d' une épine calcanéenne . Quelle est la fasciite plantaire ?

Fasciite plantaire est en fait un processus de guérison pour le fascia , une bande de tissu situé sur la partie inférieure du pied . Lorsque le fascia du pied sont blessés , le tissu lésé commence à guérir pendant que vous dormez . Bien qu'il guérit , il crée un tissu cicatriciel qui est significativement plus courts que les ligaments normaux . Quand vous vous tenez , vous avez des douleurs dans le talon à cause de la cicatrice qui s'étend comme vous mettez la pression sur le pied . Cet étirement re - blesse le fascia , et le processus recommence dès que vous allez dormir . C'est pourquoi la douleur de la fasciite plantaire est la plus notable première chose le matin .
Comment traiter fasciite plantaire

Si vous souffrez forme fasciite plantaire , vous pouvez porter un spécialisé cale-pied pendant que vous dormez à aider à étirer le pied . Pendant la nuit , les pieds se retrouvent dans une position en pointe, provoquant le tissu cicatriciel et des ligaments de raccourcir encore plus . L'utilisation d'un cale-pied qui permet à votre pied dans une position flexible permettra au pied de guérir tout en créant plus de tissu cicatriciel , de sorte que vous ne sont pas re- blesser votre pied lorsque vous marchez la première chose le matin . Stretching pied tout au long de la journée vous aidera à soulager la douleur associée à la fasciite plantaire en allongeant le fascia .

Médicaments

Certains patients atteints de talon éperons consulter un médecin et recevoir des médicaments pour soulager leur douleur . Les médicaments anti -inflammatoires , comme l'aspirine , ou des anti-inflammatoires non stéroïdiens , tels que les médicaments contre l'arthrite , aider à soulager l'inflammation de l'aponévrose . Médicaments , cependant, ne guérit pas la condition ; il soulage la douleur tout simplement . La plupart des patients utilisent des médicaments avec une attelle pour aider à guérir les tissus . Vous devez autoriser le tissu pour guérir correctement pour éliminer la condition
chirurgie

plupart des cas de fasciite plantaire peuvent être corrigées avec une attelle et beaucoup de repos . ; Toutefois , si l'état est assez grave , vous devrez peut- chirurgie . La plupart des médecins , cependant, se réservent la chirurgie pour que les cas les plus graves , comme un dernier recours . La chirurgie peut avoir un complications , notamment les voûtes tombées , des lésions nerveuses et l'infection . Pourtant, si l'état est assez grave , les patients et leurs médecins peuvent voir chirurgie comme leur seul espoir d'une existence sans douleur .
Éviter la douleur de talon

port de chaussures appropriées est le meilleur moyen pour éviter de blesser et blesser de nouveau votre pied . Chaussures qui ont suffisamment de soutien de la voûte et un coussin de talon solide gardera la pression sur votre fascia . Essayez d'éviter de marcher pieds nus sur le sol non recouvert de moquette ou dur . Sans soutien de la voûte adéquate , le pied doit nu le poids de l'ensemble du corps , en mettant la pression sur le fascia . L'exercice est important de maintenir une bonne santé , mais toujours étirer vos pieds avant de commencer l'exercice pour maintenir une bonne santé des pieds. S'étendant du tendon d'Achille avant et après l'entraînement vous aidera à garder le fascia en bon état ​​de santé .