Relief naturel pour canal carpien

syndrome du canal carpien peut être à la fois douloureuse et difficile à traiter au jour le jour . Faire des tâches répétitives ou les activités quotidiennes normales , même avec les mains peut causer une poussée . Bien que la chirurgie est une option , les remèdes naturels peuvent également soulager la douleur . Tremper

tremper vos mains dans un évier ou un seau d'eau chaude et une demi-tasse de sels d'Epsom pour réduire la douleur et relâcher les muscles . Traiter la main et du poignet touché pendant au moins 15 minutes. Ensuite , votre main devrait se sentir plus détendu et capable de retourner à la tâche que vous avez à faire .
Syndrome du tunnel Banquise

carpien se produit lorsque la pression est appliquée sur le nerf médian dans le poignet . Ceci, à son tour , peut provoquer des douleurs dans le poignet , la main et l'avant-bras de temps en temps . Pour réduire l'inflammation sur le nerf médian , appliquer une poche de glace directement sur le poignet . Tremper votre main dans l'eau froide peut aussi travailler , surtout à droite après avoir fait une activité répétitive .

Main Brace

porter une attelle à la main avec une attelle de poignet stabiliser votre poignet ; cela enlève la pression du nerf médian . Vous pouvez utiliser l'attelle en faisant des tâches répétitives , telles que la dactylographie et de l'artisanat . Si votre main s'engourdit pendant le sommeil , essayez de porter l' orthèse de main la nuit ainsi .
Vitamine B6

Prendre de la vitamine B6 est pensé pour apporter un soulagement au syndrome du canal carpien malades en augmentant le flux sanguin . La vitamine B6 peut être pris comme un supplément quotidien ou digéré dans les aliments riches en vitamines , comme les céréales enrichies , les bananes , le saumon et les épinards.
Massage sur Stockpert

massage la zone touchée peut apporter un soulagement à la main, le poignet et l'avant-bras . Cela peut se faire soit par un ami ou un professionnel . Si le massage est fait à la maison , utiliser une huile naturelle , comme l'huile d'amande douce . Portez une attention particulière au poignet , la source de la douleur . Une masseuse professionnelle peut aider à relâcher la tension de la main , desserrer les muscles et augmenter le flux sanguin . Massages fréquents peuvent aider à soulager temporairement du syndrome du canal carpien .
Prenez une pause

Faites une pause toutes les 15 minutes entre les tâches répétitives , de repos et d'étirer vos mains . Une technique de yoga simple peut étirer vos poignets : Faire une boule avec votre poing et bouger votre poignet haut, en bas et en rond. Permet aussi le temps de laisser vos mains reste sans mouvement à tous .