Quels muscles utilisez-vous dans une arabesque ?
Muscles primaires utilisés
* Muscles fessiers :Les muscles fessiers, qui comprennent le grand fessier, le moyen et le petit, sont responsables de l'extension et de la rotation de l'articulation de la hanche. Ce sont eux les moteurs de l’arabesque.
* Ischio-jambiers :Les ischio-jambiers, qui comprennent le biceps fémoral, le semi-tendineux et le semi-membraneux, sont responsables de la flexion de l'articulation du genou. Ce sont les moteurs secondaires de l'arabesque.
* Muscles du mollet :Les muscles du mollet, qui comprennent le gastrocnémien et le soléaire, sont responsables de la flexion plantaire de l'articulation de la cheville. Ce sont les moteurs tertiaires en arabesque.
Autres muscles utilisés
* Quadriceps :Les quadriceps, qui comprennent le droit fémoral, le vaste latéral, le vaste médial et le vaste intermédiaire, sont responsables de l'extension de l'articulation du genou. Ils sont synergiques en arabesque, contribuant à stabiliser le genou et à éviter qu'il ne se déforme.
* Muscles centraux :Les muscles centraux, qui comprennent les droits de l'abdomen, les obliques et les abdominaux transversaux, sont responsables de la stabilisation de la colonne vertébrale et du bassin. Ils sont synergiques en arabesque, aidant à maintenir le corps en position verticale.
* Muscles du dos :Les muscles du dos, qui comprennent le grand dorsal, les érecteurs de la colonne vertébrale et le trapèze, sont responsables de l'extension et de la rotation de la colonne vertébrale. Ils sont synergiques en arabesque, aidant à maintenir le corps en position verticale et à équilibrer le corps en arabesque.
* Muscles de l'épaule :les muscles de l'épaule, qui comprennent les deltoïdes, le grand pectoral et la coiffe des rotateurs, sont responsables du mouvement de l'articulation de l'épaule. Ils sont synergiques en arabesque, aidant à positionner les bras dans la bonne position et à stabiliser l'articulation de l'épaule.
