Nutrition pour la santé mixte
Nous nous plaignons de nos genoux, les coudes et le dos endoloris. Souvent , nous n'avons aucune idée pourquoi ces mal aux articulations ou ce qu'il faut faire au sujet de la douleur . Douleur ou une gêne articulaire est très commun. Les causes incluent l'âge, l'excès de poids , l'utilisation répétitive (comme le typage ) et de mauvaises habitudes alimentaires . La glucosamine et la chondroïtine sont deux des suppléments nutritionnels qui réduisent la douleur et aident à la formation de cartilage dans notre corps . Importance
En complément , la glucosamine a été montré pour réduire la douleur dans les articulations . Beaucoup de nutritionnistes recommandent une dose de 1000 à 1500 mg par jour. Sur une période de 3 mois, vous devriez constater une diminution de la douleur . Si pas , consultez votre médecin .
Types
La glucosamine est un composé naturel dans le corps . Sa fonction est de former et réparer le cartilage . Chondroïtine rend le cartilage plus élastique . Ces deux substances sont souvent combinés en un seul supplément nutritionnel pour aider à la fois la réparation et la souplesse du cartilage .
Fabrication
glucosamine se trouve dans les coquilles de mollusques et chondroïtine se trouve dans les oreilles de porc , les aliments que nous ne mangeons pas normalement . La glucosamine est produite synthétiquement à partir de coquilles de crevettes , homards ou crabes , et de chondroïtine est composé de requin ou de bovins cartilage .
Sources détail
Recherchez un produit qui contient au moins 1000 mg de glucosamine. Détail et les pharmacies locales portent variétés de glucosamine . Amway Global offre un tube de torsion contenant 1500 mg de glucosamine . Fait par Nutrilite , ce produit est ajouté à une bouteille d'eau de 16 onces pour un moyen facile à ingérer la nutrition .
Avertissement
Vous devriez consulter votre médecin avant commencer un régime nutritionnel . Dans certains cas , l' utilisation de la glucosamine peut causer de la somnolence ou des maux de tête . Dans de rares cas , l'augmentation de la pression artérielle était un effet secondaire . Si vous êtes allergique aux crustacés , vous devriez vous abstenir de glucosamine , comme ingrédient actif est souvent crustacés .
