Neck Pain & Traitement Stiff Neck
Un cou et des douleurs au cou raide peut faire des ravages sur la qualité de vie et être débilitante si on les laisse se poursuivre pendant trop longtemps . Heureusement, il existe de nombreux traitements là-bas qui sont non - invasives et peuvent apporter un soulagement rapide , souvent de façon permanente . Chiropratique Un chiropraticien peut être en mesure de fournir le soulagement de la douleur au cou et la rigidité en manipulant la colonne vertébrale et diminuer la pression sur des zones sensibles .
Massage Photos
Si le problème est musculaire , un massothérapeute peut être en mesure de travailler sur les muscles raides , soulager la douleur en éliminant les tensions . Le bénéfice le plus vient de massage régulier , si une session peut offrir une certaine aide .
Acupression
Beaucoup de gens trouvent le soulagement de leurs maux avec cette thérapie chinoise , dans laquelle la pression est placé sur les points d'acupuncture du corps pour aider à soulager la douleur ou de la maladie dans certaines régions .
Yoga Stretching ou
étirements simples ou des poses de yoga peuvent aider à relâcher la tension des muscles , les articulations et la colonne vertébrale elle-même. En tant que débutant , commencez lentement , ne poussez pas trop dur , et n'oubliez pas de respirer lentement et profondément .
Thérapie par la chaleur
régulièrement à l'aide d'un coussin chauffant ou de porter un patch chaleur peut travailler à relâcher la tension , l'éradication de ce fait la douleur et la raideur .
médicaments
Over-the- counter médicaments comme Advil ( ibuprofène ) et Aleve ( naproxen) peut aider à la douleur au cou et rigidité par émousser la douleur et réduire l'inflammation . Votre médecin peut vous prescrire quelque chose de plus fort si ces médicaments ne soulagent pas .
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Os, des articulations Muscles
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