Comment gérer la maladie Severs

La maladie de Sever est une maladie inflammatoire de la plaque de croissance dans le talon . il est généralement observée entre les âges de 9 et 14 , et est plus fréquente chez les garçons . Il est provoqué par une traction de plus de muscle du mollet à sa fixation dans l'os du talon ( calcanéum ) par l'intermédiaire du tendon d'Achille . Il éventualité s'installe en elle-même une fois que la plaque de croissance a fermé , mais en attendant, le talon affecté peut être très douloureuse et empêcher l'enfant de participer à des sports ou encore faire de la marche douloureuse . Voici quelques suggestions pour aider à gérer la maladie de Sever . Instructions
Le 1

Arrêtez tous les sports jusqu'à ce que la douleur s'était installé . Les enfants doivent être retirés de toutes les activités telles que le football , la course , le football et le basket-ball jusqu'à ce que la douleur ait disparu .
2

glace à l'arrière du talon . Cela devrait être fait pendant 10 minutes 3 ​​à 6 fois par jour .
3

Étirez les muscles du mollet pendant 60 secondes et répéter aussi souvent que possible . L'étirement peut aider à améliorer la souplesse du muscle du mollet et donc arrêter la sur - tirer sur l'os du talon .
4

Achetez une augmentation de talon dans une pharmacie . Cela peut réduire davantage la pression sur le muscle du mollet .
5

Visitez un podiatre si la douleur ne s'installe pas . Le médecin peut adapter une orthèse avec une augmentation de talon et également une attelle de nuit pour étirer le muscle du mollet . Une orthèse de marche avec une augmentation de talon est indiqué dans les cas graves et peut-être besoin pour être porté de 4 à 6 semaines.