Comment protéger votre cou pendant que Breakdance

Breakdance est un type très populaire et sportif de la danse . Breakdancers peuvent effectuer des cascades incroyables , comme sauter de leur dos à leurs orteils et de patinage sur leurs têtes . Cependant , aussi amusant que une performance de breakdance est de participer ou regarder , il peut aussi être un passe-temps dangereux . Les mouvements très athlétiques peuvent entraîner des blessures graves ou même la paralysie ou la mort si elles ne vont pas comme prévu . Choses que vous devez
Breakdance Breakdance de casque dos Trainer Photos de renfort
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porter un casque . Le port du casque ne protège pas seulement votre tête , il empêche également votre cou soit tordu ou cassé dans une chute maladroite . En outre, les casques amortir la tête et d'éliminer les frottements lors tête tourne , ce qui diminue également la pression sur votre cou .
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Utilisez votre dos. Beaucoup de blessures au cou sont en fait le résultat d' inflammations dues à des souches col de l'utérus ou des fractures . Accolades spécialement conçus dos qui soutiennent le dos sans limiter la mobilité sont une bonne mesure de prévention qui peuvent vous épargner des heures de douleur et d'inconfort .
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Protégez votre tête , même en compétition. La plupart des breakdancers n'aiment pas porter un casque en compétition. Toutefois, le port d'un " bonnet " ou tout autre couvre-chef avec un petit , coussin indétectable à l'intérieur sera toujours vous aider à effectuer tête tourne sans autant de risques de torsion du cou et peut même vous protéger - très légèrement - dans le cas d'un tomber .
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Apprentissage des mouvements de danse de protection . Beaucoup de mouvements de breakdance qui peut être fait avec ou sans les mains couvrant le cou . En plaçant les mains sur le dos de la nuque pendant le saut et chute mouvements tels que «norme hop retour à kip -up " peut vous aider à éviter les blessures pendant que vous apprenez la manœuvre . Plus tard, dans les compétitions ou une fois que vous avez perfectionné le déménagement , vous pouvez décider d'éliminer le mouvement de protection de la main .