Comment protéger chevilles faibles

chevilles faibles peuvent être un inconvénient terrible quand vous pratiquez un sport . Cela est encore plus vrai lorsque vous ne savez pas comment les protéger correctement. Choses que vous devez
Un bandage Ace ou du ruban adhésif médical /sportif
équipement approprié pour votre sport
Voir Instructions
Le 1

Point de l'emballage de votre cheville avant de commencer la lecture ou de l'exercice.
2

Utilisez un bandage sportif ou ruban athlétique pour garder votre cheville protégée .
3

Faites un chiffre 8 avec votre bandage , s'enroulant autour votre cheville , puis sous l'arche de votre pied .


4

Fixer le pansement lorsque vous êtes à l'aise avec la force de l'emballage .