Comment protéger chevilles faibles
chevilles faibles peuvent être un inconvénient terrible quand vous pratiquez un sport . Cela est encore plus vrai lorsque vous ne savez pas comment les protéger correctement. Choses que vous devezUn bandage Ace ou du ruban adhésif médical /sportif
équipement approprié pour votre sport
Voir Instructions
Le 1
Point de l'emballage de votre cheville avant de commencer la lecture ou de l'exercice.
2
Utilisez un bandage sportif ou ruban athlétique pour garder votre cheville protégée .
3
Faites un chiffre 8 avec votre bandage , s'enroulant autour votre cheville , puis sous l'arche de votre pied .
4
Fixer le pansement lorsque vous êtes à l'aise avec la force de l'emballage .
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