Comment puis-je guérir de écus subluxation de la gaine

provenance de la frontière entre le cubitus et l'humérus , et s'étendant sur ​​toute la longueur du bras de la cinquième métacarpien; ? L' extenseur ulnaire du carpe (ECU) tendon est responsable de l'extension et de l'adduction d' le poignet . Une gaine fibreuse protecteur détient l'ECU en place . Toute perturbation de la gaine fibreuse est désigné comme une rupture . Le tendon , maintenant non supportée , est libre de se déplacer dans la cavité de poignet . Cette condition est très douloureuse et dangereuse parce que le tendon a le potentiel de devenir piégé dans la cavité du poignet. Le patient a besoin de chirurgie pour réparer la rupture suivie d' une kinésithérapie intensive pour reconstruire le muscle environnant. Choses que vous devez
bande médicale Photos Splint
poignet wrap
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immobiliser le bras pendant trois à quatre mois après l' intervention chirurgicale ou une blessure pour assurer le tendon a le temps de guérir. Un ulnaire blocage attelle est le protocole normal car il bloque le mouvement du cubitus . Autres attelles peuvent être utilisés , aussi longtemps que le bras reste complètement immobilisé .
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Inspectez bras et le poignet pour tout signe de gonflement ou des ecchymoses . Inflammation du tendon est le signe le plus évident que le tendon n'a pas guéri . Palper le poignet pour vérifier douleur ou sensibilité . Certains tendresse est normal , mais une douleur aiguë ou la prise de vue peut indiquer un problème plus profond .
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Commencez votre poignet routine d'exercice lentement. Vous aurez une gamme importante de perte de mouvement depuis votre poignet avait été immobilisé pendant une si longue période de temps . Un bon exercice de début est l'extension du poignet . Placez votre avant-bras et du poignet sur ​​une surface plane . Avec votre autre main lever la main du poignet blessé et pousser lentement en arrière vers votre corps . Ne pas forcer la main en arrière , il faudra du temps pour reconstruire la flexibilité
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Placez votre avant-bras sur une surface plane avec votre paume vers le bas . . De l'autre main , déplacez la main sur votre poignet blessé de gauche à droite . Ce sont des exercices de déviation radiale . Une fois que vous avez construit la force du poignet, vous pouvez ajouter un petit poids à continuer à vous battre .
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Enroulez le poignet pour protéger et soutenir chaque fois que vous l'utilisez pour une tâche ardue . Placez le poignet dans une position neutre , qui est paume vers le bas et le bras droit . Utilisation d'une enveloppe de poignet élastique ou du ruban adhésif médical , envelopper le poignet dans un mouvement circulaire . Vous pouvez ajouter le support en plaçant quelques bandes de ruban adhésif dans un modèle horizontal .