Quel élément est nécessaire pour avoir des os solides ?
Le calcium est un minéral essentiel nécessaire à la croissance et au maintien des os et des dents. Il est également important pour le fonctionnement des muscles, des nerfs et du cœur. Le calcium peut être trouvé dans une variété d’aliments, notamment les produits laitiers, les légumes verts à feuilles et les noix.
