Taux de cholestérol sûrs et dangereux

Malgré sa mauvaise réputation , le cholestérol est une nécessité pour la construction de cellules saines . Trouver la ligne entre les niveaux de «bon» et «mauvais» cholestérol sécuritaires et non sécuritaires est le truc . Importance

Le foie produit tout le cholestérol que les humains ont besoin . " Votre corps a besoin de cholestérol , si bien qu'il fait environ 3000 milligrammes par jour , " selon le Dr William Sears , un professeur de pédiatrie à l'Université de Californie , Irvine .
Identification

Deux formes principales de cholestérol exister; lipoprotéines de basse densité ( LDL ) et les lipoprotéines de haute densité ( HDL ) . LDL est considéré comme «mauvais» et HDL le «bon» cholestérol en raison du rôle de HDL dans l'enlèvement et l'élimination des dépôts de LDL excessives .

Niveaux

US médecins mesurer le taux de cholestérol , en milligrammes ( mg ) de cholestérol par décilitre ( dl) de sang . Canada et de nombreux pays européens utilisent le rapport de millimoles (mmol) par litre ( L ) de sang .
LDL

Un niveau de LDL en dessous de 130 mg /dL ( 3,4 mmol /L ) est généralement considéré comme sûr et sain pour la plupart des gens . " Si vous êtes à risque très élevé de maladie cardiaque, vous devrez peut-être viser un niveau de LDL en dessous de 70 mg /dL ( 1,8 mmol /L ) , " dit la Clinique Mayo.
HDL

En revanche, plus le niveau de HDL , mieux c'est. " Faible taux de cholestérol HDL (moins de 40 mg /dL pour les hommes , moins de 50 mg /dL pour les femmes ) vous met à risque plus élevé de maladie cardiaque », rapporte l'American Heart Association . " Un taux de cholestérol HDL de 60 mg /dL ou plus donne une certaine protection contre les maladies cardiaques . "