Est- cholestérol héréditaire
? Selon les médecins de la Mayo Clinic , le cholestérol est héréditaire. Nous allons explorer plus loin en examinant les facteurs qui augmentent votre risque de taux élevé de cholestérol . Cholestérol expliqué
cholestérol est une graisse qui est produite naturellement dans votre corps . Il vient aussi de certains aliments . Le cholestérol contribue à bâtir le revêtement extérieur des cellules , crée les acides biliaires qui aident à digérer les aliments , et permet à votre corps pour créer des vitamines et des hormones .
Cholestérol LDL
faible - density lipoprotein ( LDL) est considéré comme le «mauvais» type de cholestérol, car il colle à vos artères , ce qui peut les boucher et entraîner un risque accru de maladies cardiaques . Manger des aliments riches en gras saturés et en gras trans , comme la viande rouge , le beurre et la restauration rapide , peuvent augmenter votre niveau de cholestérol LDL .
HDL cholestérol
les lipoprotéines de haute densité ( HDL) est le «bon» type de cholestérol, car il aide à transporter le mauvais cholestérol loin de vos artères . Cholestérol HDL peut effectivement réduire votre risque de maladie cardiaque .
Facteurs héréditaires
Selon des chercheurs de la Harvard Medical School , si vous avez une mutation du gène qui provoque très riche en cholestérol niveaux , vous êtes très susceptibles d'avoir des taux de cholestérol élevé ainsi . Aussi, les chercheurs de l'Institut de recherche William Harvey à Barts et la London School of Medicine ont découvert une nouvelle région chromosomique qui est fortement associée à cholestérol LDL , de vérifier davantage le lien héréditaire de cholestérol .
Comment Réduisez votre cholestérol naturellement
Même si le taux de cholestérol est héréditaire , il ya certaines mesures que vous pouvez prendre pour diminuer votre taux de cholestérol . Une alimentation riche en gras monoinsaturés et polyinsaturés et faibles en gras saturés et en gras trans peut vous aider à réduire le cholestérol LDL et augmenter le cholestérol HDL . Cela signifie manger plus gras comme l'huile d'olive , les noix et les poissons et moins de graisses comme la viande rouge , le porc , le beurre , la crème et les aliments transformés . Aussi, manger beaucoup de fruits et légumes ainsi que les grains entiers .
