Comment réduire les triglycérides élevé

Taux élevé de triglycérides sont des particules de graisse dans votre sang . Lorsque les triglycérides sont élevés sur une analyse de sang , la maladie peut augmenter votre risque de maladie cardiaque ou un AVC . Avec les taux élevés de triglycérides , vous trouverez également un niveau élevé de cholestérol total . Certaines personnes atteintes de problèmes d'obésité ou de diabète , ont le plus souvent riche en cholestérol. Lorsque tricglycerides sont à un niveau bas , il est établi que la personne a un faible taux de cholestérol . L'alimentation joue un rôle majeur dans votre taux de triglycérides . Les étapes suivantes vous aideront à déterminer comment vous pouvez réduire votre taux de cholestérol total , qui sera également abaisser votre taux de triglycérides élevés . Choses que vous devez
légumes à feuilles vertes Photos Moins de sucre et de céréales dans votre alimentation
médicament de cholestérol
La capacité d'exercer
pression artérielle de médicaments d'un plan de cessation du tabagisme Photos
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réduire votre consommation de sucres simples et les produits céréaliers . Ces aliments ont un effet négatif sur les niveaux d'insuline .
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Mangez légumes verts à feuilles . Ces types de légumes ont un faible indice glycémique , qui n'a pas un effet négatif sur votre métabolisme .
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exercice . L'exercice cardiovasculaire a un effet positif sur la réduction de votre taux de triglycéride , et réduire votre risque de maladie cardiaque .
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Prendre un médicament oral , connu comme une statine qui est prescrit par votre médecin .

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