Les aliments qui ont zéro cholestérol

Taux de cholestérol élevé peuvent contribuer à de nombreux problèmes de santé graves, dont les maladies cardiaques . Donc, pour maintenir un mode de vie sain, il est nécessaire de gérer votre consommation de cholestérol . Il ya beaucoup d'aliments qui contiennent du cholestérol zéro et peut donc vous aider à gérer le taux de cholestérol dans votre alimentation . Tous les fruits

fruits contiennent pas de cholestérol , mais sont riches en vitamines et minéraux . Pommes, oranges et bananes sont des exemples de fruits qui contiennent du cholestérol zéro .
Tous les Légumes

légumes sont également riches en vitamines et nutriments, mais contiennent du cholestérol zéro . Haricots verts , les épinards et le chou sont quelques exemples de légumes qui ne contiennent pas de cholestérol .

Tous les grains

aliments à base de grains comme les céréales et pains sont riches en fibres et ne contiennent pas de cholestérol .

Tous les Noix

noix comme les noix de pécan et noix sont une excellente source de protéines et de graisses bénéfiques , et elles ne contiennent pas cholestérol .
sucre

sucre est utilisé pour sucrer les boissons et la nourriture , et il ne contient pas de cholestérol . Cependant , limiter votre consommation de sucre, parce que trop d'entre elles peuvent contribuer à des problèmes de santé , les caries dentaires et d'autres inconvénients .