Aliments qui vous aideront Basse Cholestrol

Taux de cholestérol élevé pose des risques pour la santé . Largement considéré comme un résultat du vieillissement, il peut affecter des personnes plus jeunes , aussi bien. Heureusement , les médicaments sont disponibles pour lutter contre le cholestérol élevé , bien que des changements de régimes simples peuvent être un traitement efficace . Aliments qui abaissent le cholestérol

poissons gras , les noix, l'avoine et les aliments qui ont été enrichis en stérols ou stanols végétaux peuvent réduire le taux de cholestérol .

Aliments à éviter
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Vous devez éviter les aliments avec des niveaux élevés de cholestérol et de graisses saturées , tels que les viandes grasses , les jaunes d'œufs et le lait entier des produits laitiers .

importance Photos

niveaux élevés de cholestérol peut entraîner des problèmes de la vie en danger , y compris les crises cardiaques et accidents vasculaires cérébraux .
potentiel

recherche appuie la demande que votre alimentation peut affecter votre taux de cholestérol . La US Food and Drug Administration considère que les aliments susmentionnés bénéfiques au maintien de niveaux sains de cholestérol , même si, comme avec n'importe quel régime , son efficacité varie de personne à personne .
Fait intéressant

Il existe deux types de cholestérol: le «bon» genre de HDL et le «mauvais» genre de LDL , qui sont tous deux le résultat des aliments que vous mangez . LDL peut obstruer les artères , tandis que HDL gère LDL et aide à éliminer de votre corps en l'envoyant à votre foie .