À propos de mauvais cholestérol
Le cholestérol est une substance molle et cireuse qui se trouve dans les graisses dans le sang et dans les membranes cellulaires dans tout le corps . Vous devez de cholestérol dans votre corps , car il est non seulement une partie d'une cellule saine , il est également constaté dans les hormones . Il aide à produire de la vitamine D , et prend en charge les fonctions nécessaires dans le corps comme la digestion . Le sang est aqueux et le cholestérol est gras . Les deux ne se mélangent pas . Etant donné que le cholestérol ne se dissout pas dans le sang , les lipoprotéines sont nécessaires pour aider à déplacer dans tout le corps . Les lipoprotéines sont constitués d'une enveloppe extérieure gras avec des protéines à l'intérieur. Les lipoprotéines sont comme une enveloppe qui détient et exerce le cholestérol entre les cellules et dans le sang . Il existe plusieurs types de lipoprotéines , mais les deux qui sont importantes pour la santé sont les lipoprotéines de basse densité (LDL) et les lipoprotéines de haute densité (HDL) .
Importance
HDL sont connus comme «bon» cholestérol . Ayant une grande quantité de ce cholestérol est bénéfique, car elle porte le cholestérol loin des artères et vers le foie . Après avoir atteint le foie , le cholestérol peut être transmise du corps au cours de l'excrétion. Ayant un niveau élevé de HDL est considéré comme bon , car il peut aider à protéger contre disease.LDLs cardiaques sont considérés comme « mauvais» cholestérol . Si il ya trop de LDL circulant dans le sang , il peut s'accumuler dans les parois des artères . Finalement , cela peut conduire à l'accumulation de plaque . Cette accumulation peut devenir un dépôt dur et épais , et conduire au développement de l'athérosclérose des artères ou obstrués . Cela vous met à un risque élevé de maladie cardiaque et d'AVC . Comme les artères se bouchent , le cœur ne reçoit plus de la quantité nécessaire de sang et l'oxygène qu'il transporte. En outre , des morceaux de plaque peuvent se détacher et causer un caillot . Si les caillot bloque une artère , vous pouvez souffrir d'une crise cardiaque . Si le caillot bloque la circulation sanguine et l'oxygène au cerveau , le résultat est un accident vasculaire cérébral.
Santé Niveaux
Votre médecin peut effectuer des tests sanguins pour déterminer votre niveau de bon cholestérol et le mauvais , et donc le risque de maladie . Avoir une lecture de cholestérol LDL de 160 mg /dl vous met dans la catégorie de risque élevé de maladie cardiaque . Si vous êtes à risque de maladie cardio-vasculaire votre taux de cholestérol LDL lecture devrait être inférieure à 100 mg /dl ou même plus bas . Votre médecin peut vous aider à déterminer un niveau sain pour vous.
Sources de cholestérol
cholestérol provient de deux sources . Une source est de la nourriture que vous mangez . L'autre est de votre propre corps . Le foie est le principal producteur de cholestérol et peut faire jusqu'à 1 000 mg par jour . Votre corps produit tout le cholestérol dont vous avez besoin, il n'est donc pas nécessaire de le consommer . Aliments à base animale sont les plus élevés en cholestérol. Consommer des produits tels que les jaunes d'oeufs , la viande , la volaille, le lait entier et les produits laitiers peuvent augmenter votre niveau de mauvais cholestérol . Les aliments riches en graisses saturées et en graisses trans sont les plus importants pour limiter , car ils augmentent les niveaux de cholestérol dans le sang le plus. En revanche, les aliments d'origine végétale tels que les légumes , les fruits, les graines, les céréales et les noix ne contiennent pas de cholestérol . L'American Heart Association recommande que vous consommez pas plus de 300 mg par jour pour les personnes en bonne santé , et aussi bas que 20 mg par jour si vous êtes à risque de maladie cardiaque .
Choix de vie et le mauvais cholestérol niveaux
Il ya d'autres situations qui peuvent affecter le niveau de cholestérol dans le corps . Si vous avez un taux élevé de mauvais cholestérol , ajouter l'exercice dans votre vie . L'exercice aérobie régulier augmente les niveaux de HDLs.Smoking réduit les niveaux de HDL . Comme votre taux de bon cholestérol descendre , il ya une chance plus élevée que les LDL vont créer des caillots de sang . Si vous êtes en surpoids , vous êtes également à un risque plus élevé . Etre en surpoids augmente le taux de LDLs.It est essentiel d'avoir vous-même testé pour déterminer votre taux de cholestérol . Taux élevé de cholestérol en lui-même n'a pas de symptômes . Si vous n'avez pas les tests sanguins appropriés, vous ne saurez pas que votre taux de cholestérol est élevé qu'après une attaque cardiaque ou un AVC , qui peut être trop tard . Les Instituts nationaux de la santé recommande que toutes les personnes âgées de 20 devrait avoir leur taux de cholestérol vérifié tous les 5 ans . Votre médecin peut recommander des tests plus fréquents si votre situation le justifie .
Rôle de la génétique
Bien qu'il existe de nombreux choix de vie qui peut vous aider à contrôler votre taux de cholestérol niveaux , il ya des facteurs qui échappent à votre contrôle . L'un est la génétique. Il est une condition connue comme l'hypercholestérolémie familiale . Cette condition implique un défaut dans un gène , et est présente à la naissance . Il est transmis à travers les générations . Les personnes atteintes de ce défaut génétique n'ont pas la possibilité de supprimer le mauvais cholestérol dans le sang. Cela provoque des niveaux élevés de LDL ( aussi haut que 600 mg /dl ), même à la naissance , et les patients peuvent souffrir de maladie cardiaque à un âge précoce .
Traitement
première étape de traitement est de faire les changements nécessaires à votre mode de vie . Prêter attention à votre alimentation , faire de l'exercice régulièrement , arrêter de fumer , et gérer votre stress devrait être envisagée en premier , à moins que votre taux de mauvais cholestérol sont dangereusement élevé . Si apporter des changements à votre mode de vie sont inefficaces , votre médecin vous prescrira des médicaments anti-cholestérol .
